預防血糖平時注意事項 平時預防血糖的注意事項有什麼
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預防血糖平時注意事項包括保持良好的飲食習慣、堅持體育鍛煉、避免服用導致血糖升高的藥物等。
1、保持良好的飲食習慣
平時飲食中避免食用高熱量、高脂肪和高糖的食物，儘量少喝含糖飲料，避免抽菸喝酒，保證營養均衡合理膳食，儘量將自己的體重控制在健康的範圍之內，保持良好的飲食有習慣有助於預防糖尿病的發生。
2、堅持體育鍛煉
平時進行適當的體育鍛煉，不僅可以避免久坐所引起的血糖升高，還可以緩解身體精神壓力過大等症狀，還可有效減少體內的脂肪含量，防止發生壓力性血糖升高的情況。
3、避免服用導致血糖升高的藥物
容易導致血糖升高的藥物有托拉塞米片等。如果是不可避免的，需要在醫生指導下嚴格控制藥物的使用劑量，也可以輔助使用降糖藥物以減輕不良反應的影響。
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