月經有血塊怎麼辦 月經出現血塊如何改善
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月經是女性子宮內膜脫落後和血液混合在一起流出體外形成的,正常的女性每個月都會有月經來臨。月經的形狀、數量以及時間都提示着子宮附件的好壞。那麼,月經有血塊怎麼辦呢?下面我們就一起來了解一下吧。
月經有血塊怎麼辦
1.注意保暖
如果天氣寒冷,一定要做好保暖工作,多穿衣服保暖,如果有痛經的症狀,可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法,也減少月經有血塊的可能性。
2.飲食上忌生冷
到經期結束前,食物要以溫熱爲主。炭烤,油炸,辛辣或者醃漬品要少吃,忌吃西瓜、梨、椰子、葡萄柚,以免影響血管受縮。可以多食用富含植物雌激素的食品,如大豆及其製品。還應食用雞蛋、堅果等,其含有膽固醇、脂肪酸等具有緩解壓力及合成雌激素所需的原料。還應食用維生素E,其可以在體內轉換成生育酚、生育醇。
3.避免過勞
如果休息不足,對正常月經週期也有影響,在月經期,女性身體容易疲勞,這個時期裏更應該注意休息,避免熬夜。
4.愉悅心情
保持愉快的心情,這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快,能夠促進血液流通。
5.中藥調理方法
(1)根據症狀和體徵,採用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果。不過,這要在大夫的指導下服用。月經有塊者應注意經期保護,冬天注意保暖,防止着涼,不食生冷食物,不過於勞累,保持心情愉快,勞逸結合。
6.多喝紅糖姜水
紅糖生薑水本身就有着活血化瘀的效果,如果女性朋友在月經期間經常性都會出現明顯的血塊現象,在經過一段時間的服用之後就可以有效的緩解腹痛,能夠達到調節月經的效果。
以上就是月經有血塊怎麼辦的相關介紹,女性月經有血塊主要是氣滯血瘀的症狀引起的,氣滯血瘀是宮寒影響到經血的流通,需要女性在經期注意保暖以及避免盆浴,而且要避免飲食生冷以及過度勞累的情況。希望以上內容對您有幫助。
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