小兒健脾飲食 小兒健脾的食物
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中醫認爲,脾胃五行屬土,屬於中焦;同爲“氣血生化之源“,共同承擔着化生氣血的重任,是後天之本。在我們人體中,是需要脾胃給予大量能量的,而這些能量都要通過飲食而來。那麼,小兒健脾飲食有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
小兒健脾飲食
1、山藥粥
平時可給孩子多吃點山藥,可用山藥熬稀飯喝;因爲山藥具有補脾養胃、生津益肺的作用;其含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能;是一味平補脾胃的藥食兩用之品。且無論是脾陽虧或胃陰虛,都可食用山藥,有很好的滋補效果。此外,還可進行按摩來緩解脾胃不適的症狀。
2、大棗粥
平時可給孩子吃薏米紅棗稀飯;因爲薏米有健脾補肺、清熱利溼作用,其含蛋白質高,且易消化。而大棗性平,味甘,具有補中益氣、安中養脾的功效;且大棗中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等營養物質,可起到很好的補益脾胃的作用。此外,大棗中含有環磷酸腺苷活性,對肝臟有很好的保護作用。
3、小米粥
因爲小米有健脾和胃作用,合適脾胃虛熱有反胃的小兒。且小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極爲豐盛,對恢復胃腸消化功能很有輔助。此外,玉米有健脾利溼、開胃益智功能,多吃玉米可進步小兒胃腸功能,及助智力開發。此外,健脾的飲食一定要拒絕生冷、油膩的食物,要少鹽少油。
以上就是關於小兒健脾飲食的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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