高血壓吃什麼補品好
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
高血壓,是指以體循環動脈血壓增高爲主要特徵;可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨牀綜合徵。對於高血壓患者而言,飲食上需要十分注意。那麼,高血壓吃什麼補品好呢?接下來就爲大家解答這個問題。
高血壓吃什麼補品好
1、水果、蔬菜
因爲果蔬中含有每天人體需要的維生素B族、維生素C等,可通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。常見的降壓水果,如香蕉、大棗、桃子、橘子等,以及綠葉蔬菜也可起到降血壓的作用。尤其是芹菜,因芹菜是青菜中降血壓的主代表,且越是顏色深的綠色蔬菜,鉀、鈣、鎂含量越高,高血壓患者可多吃。
2、含鐵的食物
因爲含鐵的食物有降血壓的作用;由於血壓高的患者血漿鐵低於正常值,當鐵進入身體後,可與卟啉結合成血紅素,進而形成血紅蛋白。因此,需要及時補充鐵元素。而富含鐵元素的食物,如豌豆、木耳、菠菜等;且含鐵的食物不僅可降血壓,還可預防貧血。
3、含鉀的食物
因爲含鉀的食物可起到降壓的作用;當鉀進入人體後,可對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用;可在一定程度上起到降血壓的效果。常見的富含鉀的食物,如豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉等;以及根莖類蔬菜,如莧菜、油菜、大蔥等。
以上就是關於高血壓吃什麼補品好的介紹。希望以上內容可以幫助到您。
高血壓可以吃豆製品嗎 高血壓可以不可以吃豆製品
高血壓吃什麼補品好
高血壓吃什麼藥最好 老人高血壓吃什麼藥好
高血壓早餐吃什麼好 高血壓早餐吃哪些好
高血壓高血脂吃什麼好
血壓低食補吃什麼最好 血壓低吃什麼好
低血壓高血糖吃什麼好 低血壓高血糖吃哪些好
血壓低吃點什麼食補 血壓低吃什麼好
低血壓吃什麼補 低血壓吃什麼食物補
高血壓吃什麼好 高血壓的食療方法
治高血壓的食療法 高血壓吃什麼好
高血壓吃什麼食物最好 什麼食物對高血壓好
高血壓能吃豆製品嗎
低血壓高吃什麼藥好 低血壓高用什麼藥好
高血壓高血糖吃什麼水果好 高血壓高血糖能吃什麼水果
低血壓吃什麼補血 低血壓吃什麼東西補血
高血壓患者吃什麼補品好
高血壓可以吃人蔘嗎 高血壓吃什麼好
吃什麼補低血壓 吃啥補低血壓
血壓高吃什麼食物好 降血壓最好吃什麼
血壓低吃啥食補好 血壓低吃什麼好
低血壓高吃什麼好 低血壓高可以吃什麼
高血壓吃什麼好
高血壓高血糖吃什麼水果好 高血壓高血糖吃哪些水果好
高血壓吃什麼比較好 高血壓吃啥比較好
胃出血吃什麼補品 胃出血吃哪些補品
高血壓吃什麼好水果 高血壓吃哪些好水果
血壓低吃什麼能補上來 血壓低吃什麼好
血壓高吃什麼好
高血壓吃什麼東西好 高血壓吃啥東西好