口腔發粘怎麼調理 日常5種調理方法
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總是感覺嘴裏黏黏的,口乾口黏,滯澀不爽,甚則食不知味,出現這種情況與脾胃病的關係十分密切,可與脾胃運化水溼功能有關,現在來看看口腔發粘是怎麼回事,以及嘴巴發黏怎麼調理。
情緒的因素對食慾,消化,吸收都會很大的影響,不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等不適症狀,調理脾胃功能,首先要保持良好的情緒,少生氣,少煩惱,多看書多讀報,心態放寬些。
脾胃溼熱者要少吃肥甘油膩,嗜食辛辣,吸菸嗜酒等東西,這些食物會導致脾胃受傷,聚溼生熱,平時要注意飲食清淡,少放油、鹽等等調料,同時,做到營養全面,食物儘量多樣化,飲食有節,不暴飲暴食。
如散步、慢跑、打太極拳、練瑜伽等等,適量的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並且改善身體的血液循環,促進其新陳代謝,不僅能增強體質,還能延緩消化系統的老化。
1.按摩腹部:在每晚睡覺之前,雙手疊加,以肚臍爲中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍,可以助脾運,去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用。
2.按摩足三裏:兩手拇指按壓足三裏穴,位於外膝眼下3寸,脛骨外側,左右旋轉按壓30次,可起到燥化脾溼,生髮胃氣的功效。
總是感覺嘴裏黏黏的,口乾口黏,滯澀不爽,甚則食不知味,出現這種情況與脾胃病的關係十分密切,可與脾胃運化水溼功能有關,現在來看看口腔發粘是怎麼回事,以及嘴巴發黏怎麼調理。
薏米仁、赤小豆各適量,冰糖少許,材料用清水泡一個晚上,再將材料一併放到砂鍋裏,加水煮至熟軟再放冰糖,微微煮沸。健脾利水,消利溼熱。
芡實10克,蓮子6克,扁豆6克,粳米30克。芡實比較難煮熟,可以提前浸泡久一些,或是磨成粉狀,材料一起煮粥食用。止煩渴,除虛熱,健脾化溼。
冬瓜1000克,荷葉100克,瘦肉250克;冬瓜洗淨連皮切塊,荷葉洗乾淨紮好,瘦肉切成塊,全部材料放入煲內,加6碗水,煲2小時即可。冬瓜利尿祛溼暑,荷葉清熱解毒,除煩通竅,瘦肉補益身體。
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