產婦吃檸檬會回奶嗎 哺乳期吃檸檬注意什麼
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檸檬片中含有的酸性物質以及維生素C能夠幫助排出身體中堆積的毒素物質。另外使用檸檬片泡水喝其中含有的豐富的維生素C和檸檬酸還能夠幫助補充皮膚水分,美白肌膚。
少量檸檬吃不會回奶。
檸檬含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。檸檬吃多了會有一定的回奶效果的,這主要是因爲中醫裏有酸則斂的說法,而檸檬屬於偏酸的食物,長期吃一些偏酸的食物如烏梅、五味子、生山楂、酸棗仁等,會有回奶的現象產生。因此建議哺乳期間不要吃太酸的食物。不過哺乳期的媽咪也不與太過擔心,因爲檸檬雖然屬於酸性水果,但一般並不會直接食用,通常都會用來泡水喝,泡成檸檬水後檸檬的酸度會大大的降低,所以只要不過量,是可以放心食用的。
此外哺乳期的媽媽運動量不大,檸檬可以幫助消除便祕,另外還能有助於產後他*的瘦身。檸檬水還能幫助哺乳期媽媽解決肌膚的問題,真的是好處多多。不過哺乳期媽媽不能喝太濃或者過量的檸檬水,寶寶的腸胃嬌嫩,檸檬酸性較大,以免通過乳汁影響到寶寶的腸胃功能。
1、再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多媽媽爲了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。
2、由於檸檬pH值抵達2.5,因此胃酸過多和胃潰瘍的哺乳期媽媽不宜飲用檸檬水。
3、由於檸檬富含果酸,儘量不要喝太濃的,以免腹痛。
4、不宜過酸,以免損傷牙釉質(爲此可切1-2片檸檬,還可加入一勺蜂蜜,涼或溫開水直接沖泡飲用)。
1、五穀豆類:大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
2、蔬菜瓜果:韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
3、肉類:動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺。
4、中藥:人蔘、黨蔘、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。
5、調料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、姜、豆豉、紅塘。
6、其他:茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。
1、大麥茶40克,每天當水喝,幾天就可以回奶。
2、花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克紅糖,服用一次一般就可以緩解漲奶,兩次就可以回奶了。
3、回奶期間可以多吃韭菜,幫助回奶。
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