孕期爲什麼要左側睡
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孕期的女性在生活起居,飲食等方面需要相當講究,包括睡眠的姿勢都是需要注意的,孕媽媽保持正確的睡姿,對於自己的健康和胎兒發育都是緊密相關的,那孕期爲什麼要左側睡呢?
人的胰臟結腸在盆腔左側,會使子宮發生右旋,子宮右旋會導致子宮血供下降,從而引起胎盤血供下降,影響胎兒血液供應,造成胎兒慢性缺氧,所以孕期左側睡不但有利於緩解子宮右旋,還可以避免增大的子宮壓迫腹部,影響胎兒發育,關於孕婦左側睡的好處,主要有以下一些方面。
孕媽媽睡覺姿勢不對不但會影響子宮位置,而且會增加子宮對周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量,胎盤血流量是否充足對寶寶的生長髮育影響至關重要。採取左側臥睡法,可以減輕增大的子宮對孕婦主動脈及骼動脈壓迫,以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長髮育所必須的營養物質。
孕媽媽到了孕晚期,子宮呈右旋轉,採取左側臥睡姿,可以改善右旋轉程度,減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,以改善子宮內胎兒的供氧狀態,對於減少低體重兒出生和減低圍產兒死亡率有幫助。
女性懷孕期間,子宮胎盤缺血,多胎妊娠,羊水過多,初次生產,子宮過度膨大,腹壁緊張,都會導致宮腔壓力增大,子宮胎盤血流量減少,引起缺血缺氧,而導致血壓升高,採取左側臥睡姿,可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加心臟血液迴流量,心臟血流量增加,一方面可以使腎臟血流增多,尿液增加,另一方面可以改善腦組織血液供給,有利於推遲或避免孕期高血液的發生;對於患有孕期高血壓的女性來說,可以消水腫,防止抽搐。
孕期的女性在生活起居,飲食等方面需要相當講究,包括睡眠的姿勢都是需要注意的,孕媽媽保持正確的睡姿,對於自己的健康和胎兒發育都是緊密相關的,那孕期爲什麼要左側睡呢?
孕期採取左側臥睡姿,對胎兒生長髮育和孕婦身體健康都有幫助,可以使右旋的子宮轉向直位,減輕子宮血管張力,從而保證胎盤的血流量,減少由此引起的胎位和分娩異常;此外還能避免子宮壓迫下腔靜脈,改善子宮和胎盤血液灌注量,有利於避免早產的發生。
左側臥位增加了胎盤的血流量,還可以改善胎兒宮內供氧狀態,有利於胎兒生長髮育,尤其是孕8月的時候,胎兒發育變得遲緩時,採取左側臥睡姿可以取得更好的效果。
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