傳統坐月子誤區
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中國傳統的坐月子講究可不少,很多老人在照顧產婦時,都會執行老一套的規矩,給產婦設定很多禁忌,但其實老規矩也有不科學的地方,下面我們就來看看傳統坐月子的誤區有哪些呢?
傳統坐月子,都強調不能洗頭洗澡。但實際上產婦月子裏會出很多汗,要把懷孕時增加的血容量排出去。而且因爲要排惡露,尤其要注意會陰清洗,每天清水洗淨流出來的血跡,否則可能會增加產褥感染風險。所以產婦注意個人衛生很重要,應該忌不洗頭洗澡。
傳統坐月子,強調是“坐”月子,所以認爲不能輕易下牀。但事實上因爲孕產婦血液處於高凝狀態,屬於血栓性疾病的高危人羣。所以只要感覺身體吃得消,應該儘量多下牀活動。
傳統坐月子,是強調不能吹風的,即使是炎熱的夏天,也得把房間的門窗緊閉,而產婦也得長衣長褲、甚至蓋棉被捂月子。事實上房間空氣不流通,天氣悶熱,產婦是很容易中暑的。所以產婦房間應適當開窗通風,但避免穿堂風和空調直吹,以免感冒。
傳統坐月子,認爲飯菜內放鹽會影響下奶,所以很多產婦的飲食都是寡淡無味的。事實上,產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗,沒有鈉的補充,會出現低鈉綜合症,反而不利健康,所以坐月子沒必要刻意不吃鹽。
中國傳統的坐月子講究可不少,很多老人在照顧產婦時,都會執行老一套的規矩,給產婦設定很多禁忌,但其實老規矩也有不科學的地方,下面我們就來看看傳統坐月子的誤區有哪些呢?
傳統坐月子,強調忌食生冷海鮮。其實只要不吃冰飲,新鮮蔬菜、水果等“生冷”食物完全是可以吃的。而且海鮮中含有很多優質蛋白,只要產婦不過敏,不拉肚子,吃點海鮮也有好處的。
傳統坐月子,一般都是魚肉蛋奶湯等輪番進補,但產婦營養補充得太多,蛋白質過剩也會增加腎臟負擔,而多餘的部分也會轉化成脂肪儲存在體內,反而不利健康。產婦的飲食應以高蛋白、多礦物質、多維生素及易消化吸收爲準,正確合理地搭配飲食,營養均衡最重要。
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