生完孩子腰疼的厲害怎麼回事
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生完孩子後,女性精力耗損,腰痛是比較普遍的現象,發生率約有25%~40%。但很多新媽媽很疑惑,生完孩子腰疼的厲害是怎麼回事?
分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態,骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中,腹部肌肉也變得較軟弱無力,子宮未能很快完全復位,引起腰痛。
由於懷孕生產,骨骼系統會發生變化,骨關節略寬鬆,肌肉韌帶拉長,彈性下降,加上有些媽媽平時身體素質較差,產後休息不當,過早地持久站立和端坐,致使妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復,引起肌肉、韌帶、結締組織勞損而引發疼痛。
媽媽在給小孩餵奶時,如果經常採取不當或不放鬆的姿勢,使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中,腰部肌肉受到損傷,就會出現腰疼。此外爲了夜間能照顧好小兒,或爲哺乳時方便,習慣固定一個姿勢睡覺;總是把寶寶抱在懷裏;長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞,導致產後腰疼的產生。
由於生產造成身體關節和細胞都處於最張弛的狀態,因此身體容易受到風寒的侵襲,如果產後腰部不注意保暖,不慎受溼寒侵襲,致使經絡不通而導致血脈運行不暢,引發腰痛。
秋冬季節坐月子,一定要注意保暖、防風。夜間起來照顧寶寶記得在腰間加一條護腰帶。如果受寒,記得多喝生薑水,做汗蒸驅寒氣。
生完孩子後,女性精力耗損,腰痛是比較普遍的現象,發生率約有25%~40%。但很多新媽媽很疑惑,生完孩子腰疼的厲害是怎麼回事?
產後女性一般會丟失8%-10%的鈣含量,特別是母乳餵養的媽媽。因爲哺乳期的婦女要將體內的鈣轉移到嬰兒身上,可產後女性,在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差,乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣;如果飲食中鈣供應不足,母體就要動用自身骨骼組織中的鈣來維持乳汁中鈣的穩定;導致缺鈣而誘發腰痛、牙齒鬆動、全身痠痛等症。
很多媽咪產後較少活動,總是躺或坐在牀上休養;加之體重增加,腹部贅肉增多,增大了腰部肌肉的負荷,造成腰肌勞損而發生腰痛。
1、產後過早地穿高跟鞋,使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,使腰部產生痠痛感。
2、產後避孕方法不恰當,導致人工流產次數多,或房事不節,招致腎氣損傷而引起腰痛。
3、子宮的正常位置是前傾、前屈,如果發生子宮脫垂,就會沿陰道向下移位,引起腰痛。
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