孕婦可以吃空心菜嗎 孕婦能吃空心菜嗎
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空心菜,一般指蕹菜,爲茄目旋花科植物。除可供蔬菜食用外,還可作爲藥用。內服可解飲食中毒,外敷可治骨折、腹水及無名腫毒。其富含胡蘿蔔素、維生素、鉀、磷等多種營養物質,能起到增強體質、促進消化、提高抵抗力等效果。那麼,孕婦可以吃空心菜嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦可以吃空心菜嗎
一般情況下,孕婦是可以吃空心菜的,但一定要適量。因爲空心菜中含有豐富的膳食纖維和多種維生素,可促進孕婦胃腸蠕動,緩解孕婦便祕的現象。同時,因空心菜中含有豐富的粗纖維,且這種粗纖維是由纖維素、木質素和果膠等成分組成,孕婦吃了可促進身體排毒,減輕身體水腫的現象。但需注意,孕婦不可過多食用,因爲空心菜性寒涼,食用過多容易引起腹瀉,而且其含有較多的草酸,食用過多易引起體內鈣吸收減少。因此,建議孕婦應適量食用空心菜。
知識拓展:空心菜的功效與作用
1、降脂減肥
因爲空心菜中含有的煙酸、維生素C等物質,能降低膽固醇、甘油三酯,可起到很好的降脂減肥的效果。此外,空心菜中含有的葉綠素,還可潔齒防齲、除口臭等。
2、預防癌症
因爲空心菜是鹼性食物,且含有鉀、氯等調節水液平衡的元素。適當食用可起到降低腸道酸度,預防腸道內菌羣失調的作用,進而可起到很好的預防癌症的作用。
3、消炎抗菌
因爲空心菜中的粗纖維素的含量較豐富,具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。且空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用,可起到預防感染的效果。
以上就是關於孕婦可以吃空心菜嗎的介紹。但需注意,空心菜性寒涼,對於體質虛弱、大便溏泄、脾胃虛寒、血壓偏低的患者來說應禁用。希望以上內容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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