夏天坐月子注意事項夏天坐月子有哪些注意事項

本文已影響2.33W人

坐月子看似享受百般受呵護，其實各種煎熬，夏天坐月子更是苦不堪言。那麼，夏天坐月子注意事項有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。

夏天坐月子注意事項

1、保持適宜溫度

天氣炎熱的時候，室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適爲宜。必要的時候可以開空調，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽和寶寶。空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。

2、合理飲食

適量攝入充足蛋白質，新鮮蔬菜、水果，並適當飲用湯水。減少油膩食物，及生冷、辛辣、燥熱等食物的攝入。並注意低鹽飲食，以免引起營養不良的情況出現。

3、注意個人衛生

因爲月子期間身體會有很多的分泌物、髒東西。還應注意一週後在洗頭、洗澡，但不要着涼，最好是淋浴，不要盆浴，熱水洗澡時間不要長，控制在10分鐘內。對於隱私部位每天適當清潔，有利於恢復。此外，也不要過早同房，因爲子宮、陰道都沒有恢復，如果月子期進行性生活一旦造成感染，可能使女性患上嚴重的婦科疾病。

4、保持環境舒適

要保持室內通風，不能閉塞。因爲適當的空氣對流，可避免細菌與病毒侵入室內，從而防止出現感染的情況。此外，坐月子期間一定要注意休息。至少臥牀兩週，有利於子宮恢復。一般24小時後可稍微下牀活動，防止血栓形成。

5、禁食冷飲

產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致產婦患腸胃炎。

以上就是關於夏天坐月子注意事項的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。

精彩圖片