斷奶後不長體重 速檢查寶貝餐單
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斷奶後寶寶的飲食大有講究,老人們喜歡給孩子吃湯泡飯、菜糜粥糜等等比較容易咀嚼的食物,認爲只要吃好這些就萬事大吉了。其實不然,斷奶後飲食錯誤會導致寶寶營養會跟不上,若是發現這種情況,您就要檢查寶寶的餐單了,看看飲食上是否有什麼誤區。
斷奶後的寶寶飲食是很有講究的,很多媽媽並不知道科學的飲食安排,陷入一些誤區——
寶寶斷奶後家長只注重主食,以爛飯、各種米粥、麪條等變化花樣給寶寶吃。但是其他食材卻吃得很少,比如魚、肉、菜、豆製品等等,這樣違反了營養的平衡攝取,不利於寶寶的生長髮育。
寶寶咀嚼能力還比較少,因此父母覺得湯水的營養價值高還能將飯變軟,有利於進食,所以經常餵食寶寶湯泡飯,這其實是非常錯誤的做法。
湯中只有小部分的養分,而更多的營養還是在肉裏,長期吃湯泡飯的寶寶會給胃部造成嚴重的負擔,引起消化不良。
小寶寶大多都不喜歡吃蔬菜,大便會比較乾結,甚至會便祕。但寶寶卻愛吃水果,因此,有些父母乾脆就讓寶寶吃水果代替吃蔬菜,認爲這樣可以緩解便祕,其實這也是不科學的。
這樣做並不能緩解寶寶的症狀,蔬菜中特別是葉狀蔬菜中所含的纖維素和維生素往往高於水果,對人體十分有益,可以促使大變通暢。此外,水果含糖量多,多吃還會導致兒童肥胖哦。
牛奶的作用相信大家都很瞭解了,寶寶剛斷奶,還處於生長髮育期,對鈣的需求量大,斷母乳後應當從牛奶中獲得鈣,這是理想的餵養方式。
如果斷奶後就直接戒掉牛奶了,也不再吃母乳,且寶寶對於新的飲食方式可能適應能力不同,那麼寶寶的營養會跟不上哦。
寶寶斷奶後的輔食添加階段的這個關鍵時期,媽媽們一定要控制好寶寶的飲食習慣。
輔食添加不意味着完全拒絕母乳,因爲這一時期補鈣也仍是重點,一定要保證寶寶的營養均衡。
如8個月齡的寶寶奶量最少不應少於600毫升,多爲700多毫升左右,也要根據寶寶的整體飲食情況而定,如果固體食物的添加不夠理想,還要適當增加奶量,但不可多於1000毫升,否則會影響固體食物的進食量。
斷奶後的小兒咀嚼和消化能力較差,除飲食要富於營養外,還要做到細、軟、爛,避免食物太粗、太硬,並少吃油炸食品和過分甜、酸、辣或帶有刺激性的食物,以免傷胃口。
等到孩子長出6-8顆牙的時候,這時孩子消化能力已逐漸增強,因此食物方面可由流質變爲半流質或軟食。
如果可以的話,現吃現做就是最佳的嬰兒食物烹調方式。現吃現做能夠做到儘量保持食物的新鮮和味道。
烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了,而且冷凍後的食品味道也會發生變化,要根據食品的特點選擇合適的保管方法。蔬菜粥比水果更容易變質,只可以保管一天,水果可以保管3天。
每天早、中、晚應按時讓小兒進餐,讓寶寶吃好吃飽。由於小兒胃小,又好動,體力消耗大,除一日三餐外,上下午要各加一次點心。此外,不要再給小兒吃零食,以免引起消化不良。
在選擇食物的時候應該葷素搭配,在選擇瘦肉、魚類、蛋等食物的時候,還應該搭配豆腐、豆漿等豆製品,除此之外帶葉青菜、番茄、蘿蔔、土豆蔬菜也是必不可少的,只有這樣才能補充充足的營養。
剛斷奶的寶寶在味覺上還不能適應刺激性的食品,其消化道對刺激性強的食物也很難適應,因此,不宜吃辛辣食物。食物以清淡營養爲主。
小兒抗病力差,斷奶後要防止病從口入。因此,飯前大人和小兒要洗手,小兒的碗、筷、匙要專用,餐具要定期煮沸消毒。夏季不讓小兒吃剩飯剩菜,嚴防食物中毒。
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