孕婦視力下降是怎麼回事 護眼有妙方!婦幼視力保健
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懷孕時,發現自己視力模糊、雙眼乾澀,到底眼睛是怎麼了?年齡幼小的寶寶,經常使用3C產品,可能帶來哪些視覺傷害呢?市面上的藍光眼鏡、太陽眼鏡,對婦幼視力能帶來哪些幫助呢?
孕媽咪之所以較易出現視覺模糊、雙眼乾澀等狀況,一般是受體內黃體激素上升,雄性激素下降的影響,而且角膜輕微水腫造成角膜厚度增加及敏感性減弱,另外角膜弧度有變陡的現象;
外加眼球水晶體調節能力減弱等因素,常會因此感覺近視度數增加,或有老花眼的類似症狀,這些現象在媽咪的第三孕期特別明顯。
再者,懷孕時期媽咪需要供給胎兒眼部及腦部的營養,由於胎兒自體尚無法自行合成葉黃素及Omega-3,完全仰賴母體供給,而葉黃素影響胎兒視覺神經系統,Omega -3則對胎兒腦神經系統有幫助。
所以懷孕婦女在這一方面的營養若補充不足,亦可能導致母體視覺功能的虧損現象。
孕媽咪可適當補充富含Omega-3 魚油(DHA、EPA)、葉黃素等營養素,有助孕期的視力保健。不過,在EPA攝取量上仍需謹慎,以防增加出血機率。
尤其近生產之前,或可暫時停止補充EPA,以避免血小板凝結功能不佳,增加產後大出血的機會。故孕嗎咪選擇這類補充品時,不妨儘可能選擇僅含DHA且不混合EPA的產品,則是一種比較安全的作法。
時下有越來越多的患者容易有乾眼症的問題,多因長期配戴隱形眼鏡、過度使用3C產品、躺着看書、在光線不足的環境下閱讀及用眼過度,以致雙眼疲勞使眼球產生乾澀情形。
若自行購買眼藥水雖然可以,但必須至合格藥房告知藥師自己的妊娠情況,並選擇單一包裝(一次性使用)不含防腐劑的人工淚液較妥適,也較可確保孕婦用藥的安全。
很多幹眼症的婦女,因更年期女性荷爾蒙分泌減少,進而形成淚液分泌不足,造成乾眼症狀頻繁的情況。
至於前述提及懷孕婦女,因眼角膜敏感性下降,若加上平時有戴隱形眼鏡習慣的孕嗎咪,相對也使得角膜的透氧度降低,更容易使雙眼感到乾澀。
配戴隱形眼鏡的孕媽咪,當發現自己的眼球會有明顯的異物感、疼痛、充血、淚留不停,就應該儘快停止使用隱形眼鏡,並且主動尋求眼科醫師進一步檢查爲妥。
孕嗎咪不可小覷,因爲這種症狀有時因孕婦本身免疫力下降,可能造成輕度的角膜發炎,重度則恐有角膜潰瘍等嚴重情況發生。
孕嗎咪應儘可能減少配戴的時間(最多8~10hr),由於淚液分泌減少,所以配戴時間越長,越易影響角膜的功能並加重眼球乾澀的問題。
至於選戴隱形眼鏡時,應儘可能用透氧性較高(如:拋棄式)的產品爲妥。至於角膜變色片,則較不建議使用,因爲鏡片的半徑較大,有如配戴一隻較大的口罩般難以換氣,故角膜也更易有乾澀現象。
剛出生數週內的寶寶,由於視覺僅能辨別光影,能見度僅在於眼前的30~40公分內,滿月後寶寶目光雖可追視物體移動,但兩眼的協調能力還不一致。
直至4~6個月後發展立體感及距離感,對會動的東西非常好奇也喜歡用手抓東西,約莫至1歲大約有0.2的視力,這時候視覺和各種感覺器官已懂得互相合作了。
指、抓、握、拋、放等精巧動作,通常等到寶寶4~5歲視力可以達到0.6左右,一直到7-8歲視力發展達到穩定就可接近成人1.0。
經常隨處可見小朋友使用爸媽的平板電腦及智慧手機,使得這些聲光產品從不離身,也代替了傳統使用奶嘴來安撫寶寶的角色。
但是藍光的傷害,不僅是對小孩子,也同樣會對大人造成危害。嚴重的話,會造成眼球水晶體病變,亦即白內障的問題提早產生。其次,也戕害視網膜使黃斑部組織產生病變。
無論大人小孩,均應減少頻繁使用3C產品的時間。所以,比起近距離注視這些藍光小螢幕,寧可選擇看距離較遠、螢幕較大的電視,還可能較緩和一些。
其次,夏日紫外線及刺眼陽光,對有在使用散瞳劑的小孩來說,外出時則建議必須戴鴨舌帽、墨鏡等,予以適當的眼睛保護措施。
否則強光對這些患者而言,就像光圈被開到最大的相機鏡頭,可能加重對水晶體及黃斑部的傷害。
在產品的選擇考量上,家長最好選擇經具認證確實可以抗UV的鏡片,至於鏡片顏色則以深灰色、深咖啡色最理想。
其他像是藍色或黃色,相比下阻擋紫外線的效果比較不足。一般的眼鏡鏡片多可以阻擋紫外線傷害,然而現在流行的濾藍光鏡片則可阻擋藍光。
因此對3C產品重度使用者而言,如:電腦工程師,一天就要注視藍光螢幕數十小時,則建議有必要加以配戴爲妥。
然而戴上濾藍光的鏡片,因爲也會遮蔽部分可見光,若開車駛入光線較黑暗的地方,可能會影響視線清晰度。
因此周醫師建議,室內使用電腦時,不妨再配戴這類濾藍光眼鏡。而3C重度使用者,在選購濾藍光鏡片時,應檢視市售濾藍光鏡片的出廠證明,並選擇較大的廠牌,避免購買來路不明的鏡片會比較有保障。
懷孕時,發現自己視力模糊、雙眼乾澀,到底眼睛是怎麼了?年齡幼小的寶寶,經常使用3C產品,可能帶來哪些視覺傷害呢?市面上的藍光眼鏡、太陽眼鏡,對婦幼視力能帶來哪些幫助呢?
小朋友視力發展的黃金期爲:4歲至7~8歲的階段,而造成弱視的原因衆多,主要原因是兩眼不等視,另外則是斜視的問題,而斜視又分爲內斜視及外斜視兩種。
但也有少數寶寶爲先天性斜視,因此建議家長對於一歲左右的孩子,可先至眼科檢查,至於早產兒則應該更早於六個月內即應檢查,以防日後出現弱視的可能。
由於早產兒無論在近視、斜視或弱視等視力問題上,機率比一般寶寶要高。視網膜發展約從第16周開始,一直到40周左右才完全。
因爲早產兒出生時肺部功能較差,處在保溫箱高氧氣濃度的時間較長,可能累積較多的自由基破壞視網膜而產生新生血管,造成視網膜發育情形不佳,也提高了視網膜的病變機率。
這種情況,輕則爲視網膜發育不全,出現增生的血管;重則爲視網膜剝離。如果要等早產寶寶長大以後,才檢查出這些病變可能就太晚了。
當寶寶剛出生不滿一個月時,其視覺能力只見光影,因此家長可透過奶嘴等小東西在眼前輕搖晃動,以判斷寶寶能否有正常的視覺反應。
其次,寶寶滿六個月起,則可利用小玩具在其眼前緩慢的左右來回移動,以檢視寶寶能否有「追視物體」的視覺反應。同時並觀察寶寶雙眼的運動有否遲鈍及斜視。
若一旦有很大的視覺落差等異常,家長應儘快帶孩子至眼科就診評估!畢竟弱視的黃金治療期約爲4~8歲左右,建議必須及早找出原因並治療爲妥。
一般均建議滿三~四歲左右的孩子,即可至眼科進行首次視力評估檢查,以檢測視覺能力是否合乎正常範圍。
若是健康的寶寶,約每半年回診眼科檢查一次視力即可。但如果首次檢查發現寶寶有弱視及斜視等狀況,像是視力僅在0.1~0.2度的孩子,最好要每兩個星期至一個月定期追蹤一次較好;
直到孩子視力逐漸穩定之後,纔可將定期追蹤的間隔時間慢慢拉長。
富含葉黃素的深綠色蔬菜,如:花椰菜、菠菜、胡蘿蔔等,平時就可多讓寶寶食用。家長平時也應注重愛護自己及寶貝的視力,千萬莫等視力出狀況時纔來求助醫師。
所謂「預防勝於治療」,故小朋友首次的視力檢查別輕易忽略。孩子每半年就應做一次視力的追蹤檢查,若能如此護眼有功,就不怕惡視力找上門囉!
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