兒童近視應該注意什麼 這幾方面要注意
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要養成看書寫字的正確姿勢兒童正確坐姿,眼與書本之間應保持30釐米左右的距離。
看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影妨礙視線。
看書時間不宜過長,每40~50分鐘,應休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。
不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小。
改正不合理的用眼習慣,如趴在桌上、歪頭看書或寫字,躺在牀上看書,吃飯時看書,在強光下或暗淡的路燈、月光下看書,以及在開動的車上及走路時看書等,這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。
加強體格鍛鍊,增強身體素質,可以減輕減慢近視眼的發生,尤其是室外體育運動。注意營養補充,尤其是維生素B、礦物質的補充,因爲它們是眼睛發育和功能進展所必需的。平時注意用眼習慣,保護視力。
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