產後沒有奶水是什麼原因 教你如何產後調理
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產後的小狀況是很多生完孩子的新媽媽碰上的,比如說產後奶水不足,很多新媽媽有這種情況,奶水不足,小孩子吃不飽只能吃奶粉,母乳餵養好處多,所以很多新媽媽還是堅持母乳餵養,但是如果新媽媽沒奶水那該怎麼辦呢?
1、身體方面
很多新媽媽在生孩子的時候消耗體力和精力,再加上產後失血,或是產後一些疾病也會導致新媽媽產後奶水少。
2、精神方面
新媽媽產後精神緊張,有的壓力大有的緊張有的夫妻關係不怎麼好,在這個時候這些外在的因素就會影響新媽媽的心情,會讓產婦不愉快,心情不好的話新媽媽奶水就會不足。
3、飲食方面
產後很多新媽媽有的喜歡吃口味偏重或是比較刺激的食物,這樣就會導致體內淤血阻滯,引起奶水不足的情況。
4、哺乳方面
新手媽媽哺乳孩子的方法不對,或者是開奶過晚,也會導致奶水不足。
增加奶水的方法:
1.增補氣血、氣血足的媽媽自然奶水充足。
2.哺乳前新媽媽不防給乳房做一個熱敷。
3.哺乳前新媽媽可以給乳房做個按摩,這樣可以刺激奶水的分泌。
4.每天新媽媽輕輕的拉扯乳頭,這樣也會刺激奶水的分泌。
5.新媽媽增加給孩子餵奶的次數或是用吸奶器吸奶,一天10次左右。
6.餵奶和擠奶的時候,可以邊聽音樂邊操作,讓自己的身心更輕鬆更愉快。
7.餵奶前半個小時左右可以喝些水。
8.調整好心態,保證擁有一個好的睡眠,這樣奶水纔會足。
9.不吃生冷的食物。
10.注意補充水分,多喝新鮮的魚湯雞湯等有營養的湯。
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