來月經可以吃芒果嗎
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芒果,素有“熱帶果王”之稱。夏季,芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。它是衆多女性朋友所喜愛的水果之一,不過如果一旦女性月經來潮,是否還能在經期吃芒果呢?
含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸等營養物質。現代研究顯示,芒果提取物芒果苷具有調節免疫力、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗氧化、鎮痛及降尿酸等多重益處。
月經期間,女性的身體比平常要虛弱,身體免疫力也會下降。芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂,對腎臟和清潔血液非常有益。由此可見,在月經期是可以適量的吃芒果的。
從中醫辨證論治的角度分析,女性出現閉經主要是由於腎虛、脾虛、血虛、氣滯血瘀、寒凝血瘀、痰溼阻滯等六種原因引起。而從芒果的性味我們可以瞭解到,芒果性微寒的食物,即使是經期女性正常量食用芒果,也不足以導致女性出現寒凝血瘀而導致閉經的現象;另外,芒果味酸而甘,酸甘既濟,功能協同,斂陰不留濁,益氣不傷陰,氣血調和,則經血以時下。
芒果性微寒,若大量或冷藏後食用,則易導致寒氣內侵、搏結於血,容易導月經期間行血不暢。故對於經期的女性來說應該避免在寒涼的季節或者環境下食用芒果,如果女性在行經期間食用芒果,可以把芒果做成熱飲食用,但不宜多吃,因爲果汁中加太多糖,對孕婦和胎兒不好。
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