產後不能碰冷水嗎 傻傻的我們被騙了幾千年
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女性在生完孩子之後就會坐月子,從而促進身體的恢復。相信關於坐月子的知識大家都知道了,但是還有很多人不清楚坐月子是否可以碰冷水?下面一起來看看吧。
最好別碰冷水。
新媽由於分娩時出血多,加上出汗、腰痠、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,同時全身的骨骼鬆弛,如果冷風、冷水侵襲到骨頭,很可能落下“月子病”。因此,爲了身體能更好地恢復,最好少受涼、少感冒,或者使關節受到風、寒、溼的入侵,做好保暖措施,不建議碰冷水,即使在夏天,洗東西仍然要打開熱水器用溫水。另外,開冰箱這樣的事情,也請家人代勞吧。如果你經常開啓冰箱門,接觸到冰箱裏冒出的涼氣,對產後恢復有害無益。
但是並不是說產後就絕對不能碰冷水,在夏季天氣很炎熱,冷水的“殺傷力”沒有冬季那麼強烈,偶爾碰一點冷水也並無大礙,但也建議不要經常性地碰冷水。
產後不宜過早的碰冷水,坐月子的最好別碰冷水。一般產後完全恢復大概3個月左右的時間,在坐月子期間如果禁忌事項沒有注意,那麼落下月子病的可能性很大。產後坐月子期間碰冷水一直是比較忌諱的事情,因此產後一個多月以內最好不要碰冷水,過早的碰冷水容易引起產後風溼病,對以後的生活都有很大的影響。
順產的寶媽:
產後不宜過早碰冷水哦,建議在產後45天之後再碰冷水,如果無法做到產後45天才碰冷水的話也至少要在產後1個月才能輕微碰冷水。但也不要過長時間或者過於頻繁的碰太涼的冷水。
剖宮產的寶媽:
接觸冷水的時間還應適當往後延長點,出月子等半個月後,身體完全恢復了再接觸冷水較好。
1.影響產後恢復
據瞭解,產後碰冷水會嚴重影響到產婦產後的身體恢復,我們知道女性子宮本身就很怕冷,再加上產後產婦身體格外虛弱,一旦碰涼水,將會直接影響媽媽的身體恢復。
2.易患風溼病
產後過早碰冷水的話還會增加風溼病的病發,據有關數據顯示,絕大多數年輕媽媽們產後因爲沒有重視碰冷水的這個問題,很多產後都會落下風溼病和關節痛的毛病。
3.影響健康
產後過早碰冷水,相當於爲自己的健康埋下一顆定時炸彈,坐月子是媽媽一個比較特殊的時期,而產後碰冷水是產後保養的大忌,可想而知,產後過早碰冷水的話對於媽媽的身體健康有多大的影響。
產後除了禁止碰冷水之外,你還需要注意這些月子禁忌:
1.忌食生冷食物
月子裏不可以吃生冷的食物,生冷食物會損傷脾胃,並對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物,可能會導致新媽腹痛、惡露不淨等症狀。
2.刷牙、洗頭用溫水
洗頭和洗澡在坐月子期間是可以的。但是要視自己身體恢復情況而定,避免盆浴,選擇淋浴。另外洗浴時間不宜過長,20分鐘最合適。頭髮洗好之後,一定要使用熱水儘快吹乾。
3.適當通風和開空調
雖然媽媽不能見風和受涼,但不是意味着必須關緊門窗。對於寶寶和媽媽來說,室內溫度25度是最舒適的,所以你可以適當的開窗和空調,切忌不要直接吹到媽媽和寶寶身上哦!
4.充足的休息很重要
媽媽們產後要保證休養時間,讓身心得到充足的恢復,轉變心態,保持好心情,身體倍兒棒,高高興興地哺育寶寶,投入到新的生活中去。
5.保證飲食平衡
多吃水果蔬菜,攝入一定量的動物內臟以降低貧血的風險,同時還要忌酒。
6.保證個人清潔衛生。
在注意保暖的情況下,媽媽們要勤洗澡洗頭,常洗下身,纔能有效防止細菌感染哦。
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