餵奶期間不能吃什麼
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餵奶期間,母親的飲食,直接關乎於寶寶所汲取到的營養,爲了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁營養及分泌的食物,具體餵奶期間不能吃什麼呢?
餵奶期間不能吃阻礙乳汁分泌的食物,主要要以下幾類:
1、肉類:兔肉,魷魚,鴨肉,豬心,蛙肉等。
2、蔬菜類:胡椒,生蒜,茴香,韭菜,馬齒莧等都會抑制乳汁分泌。
3、人蔘、麥茶、生麥芽、啤酒等是常見的回奶食物,因此哺乳期媽媽應注意忌食。
餵奶期間飲食應清淡,避免服用一些刺激性大的食物,比如辣椒,菸酒,咖啡以及辛辣的調味品等。
1、酒:哺乳期飲用過量飲酒,會阻礙女性正常的乳汁分泌,影響子宮收縮,而且酒精還會通過乳汁干擾寶寶的健康成長。
2、咖啡:喝咖啡會使人的中樞神經興奮,會刺激心臟肌肉收縮,並通過奶水影響寶寶,哺乳期的女性應暫停飲用。
3、太過刺激的調味料:如辣椒、茴香、蒜等,哺乳期的媽媽食用後容易上火,生瘡,造成排便困難,而寶寶則會出現流口水、口腔炎等不適,因此不建議食用。
餵奶期間吸菸會使香菸中的尼古丁快速出現在乳汁中並被寶寶吸取。研究表明,尼古丁對寶寶呼吸道有破壞作用,因此爲了寶寶健康,哺乳期的媽媽要必須戒菸,同時要防範二手菸對寶寶的傷害。
餵奶期間的女性不能多吃巧克力,巧克力中含有可可鹼,會經過母乳在寶寶體內聚集。可可鹼會破壞心臟及神經系統,使寶寶肌肉鬆弛,尿量增加,致使嬰兒睡眠不穩定,哭鬧,消化不良,並且多食巧克力還會影響新媽媽的食慾等。
餵奶期間,母親的飲食,直接關乎於寶寶所汲取到的營養,爲了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁營養及分泌的食物,具體餵奶期間不能吃什麼呢?
餵奶期間應少吃醃製食物。因爲其含鹽分多,會加重腎臟的負擔,最主要的是寶寶的腎臟功能發育尚未完成,如果乳汁中鹽含量過多,就會增加嬰兒腎臟功能的負擔,引發一些腎臟方面的疾病。
有些嬰兒會有過敏的症狀,如皮膚起紅疹,餵奶期的媽媽應避免食用一些容易導致寶寶過敏的食物,如海鮮、貝類、螃蟹、蝦子、魷魚、蘑菇、毛豆、竹筍、香菜等。
食用味精對嬰兒發育有嚴重影響,特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長髮育遲緩等不良後果,所以餵奶期間的媽咪最好少吃味精。
餵奶期間不宜吃藥,尤其是抗生素、抗病毒、激素類藥物,以免通過乳汁被寶寶吸收,影響嬰兒生長髮育。媽媽在感冒、發燒、生病期間,不得已吃藥時,應暫停哺乳,待病情康復再繼續餵奶。
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