孕婦防輻射吃什麼好 六種防輻射常吃的食物
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孕婦防輻射吃什麼好,如今越來對於一些準媽媽而言,每天的工作都會對着電腦,手機一些有輻射的工作設備。這對於胎寶寶而言,其實是不好的。所以孕期職場準媽媽防輻射,那是必須要做的事情。除了異常的防輻射的衣服之外,咱們的準媽媽還可以在飲食上稍加註意,多攝入抗輻射食品。下面介紹了六種防輻射常吃的食物,準媽媽們快來試試吧!
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍。
具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。而且迄今爲止,還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道,因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明,番茄紅素可大大改善皮膚過敏症,驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感,令人感覺輕鬆愉快。此外,對於皮膚老化的大敵——紫外線,番茄紅素也有很好的防護作用。
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C,維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕皮膚損害。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用,還在於它們可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。
魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等,此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素,不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
孕婦防輻射吃什麼好,如今越來對於一些準媽媽而言,每天的工作都會對着電腦,手機一些有輻射的工作設備。這對於胎寶寶而言,其實是不好的。所以孕期職場準媽媽防輻射,那是必須要做的事情。除了異常的防輻射的衣服之外,咱們的準媽媽還可以在飲食上稍加註意,多攝入抗輻射食品。下面介紹了六種防輻射常吃的食物,準媽媽們快來試試吧!
綠茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化爲維生素A。
如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。民間素有“綠豆湯解百毒”之說,現代醫學研究證實,綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質,可有效抵抗各種形式的污染。
海帶是放射性物質的“剋星”,含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
此外,海帶還是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣,也是一種鹼性食物,有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
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