孕婦能吃桃子嗎
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準媽媽們在懷孕期間一般都會出現孕期反應,這些會影響準媽媽的食慾。尤其是在夏季,烈日炎炎,如何合理安排飲食,對準媽媽們來說,顯得尤爲重要。這個時候適當吃些水果,對孕期的噁心、嘔吐、食慾不振都會有幫助。那麼孕婦能吃桃子嗎
夏季是桃子大量上市的季節,油桃、毛桃、水蜜桃、蟠桃….市面上的桃子品種衆多。桃子營養豐富,含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,有很好的養生保健功效和美容功效,因此受到了大家的親睞。
孕婦是可以吃桃子的。
喜歡吃桃子的孕媽媽經常會有這樣的疑問,孕婦能吃桃子嗎?其實在懷孕期間,準媽媽適當吃些桃子可以補充維生素,桃子含鐵多還可以防止貧血。但是切記準媽媽吃桃子要適量,不宜多吃。因爲桃子是溫性水果,孕婦在懷孕期間,體內一般偏溫燥,孕婦吃多了桃子會加重燥熱從而造成胎動不安,可能引發流產。
桃子雖好,卻不能多吃,那麼孕婦吃什麼水果好呢?其實一般的水果準媽媽們都可以吃,建議準媽媽在選水果時,儘量選些含糖量較低的水果,比如蘋果、梨、橘子、葡萄等,每天吃水果不要超過500克。吃水果的時機最好選在兩餐間隔。
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