孕婦喝什麼茶好
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對於孕婦來說,最好的飲品是白開水,咖啡、濃茶、飲料均不適宜孕婦,但部分孕婦有喝茶的習慣,那具體可以喝什麼茶呢?
孕婦可以適當喝些淡綠茶,能提神清新、清熱去膩、降火明目,有助於緩解妊娠反應,對加強孕婦的心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫等均有好處。而且綠茶含鋅量極爲豐富,對胎兒的生長髮育有積極作用。
孕婦上火時,可以喝些菊花茶,有疏散風熱,清肝明目,清熱解毒的作用。菊花茶中含有揮發油、菊甙、氨基酸、菊色素、維生素,微量元素等物質,可抗病原體,增強毛細血管抵抗力;而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。但菊花茶性微寒,孕婦注意不要過量飲用。
茉莉花茶清新怡人,富含葉綠素、兒茶素、茶多酚、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀等多種營養元素,能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用,適宜孕婦飲用,有安神、健脾理氣、提高免疫力的功效。
孕期可以喝大麥茶,因其本來就是五穀,味甘、性平,不含茶鹼,咖啡因,單寧等,不刺激神經,不影響睡眠,有除熱止渴、下氣利水、健脾消食等功效。但產婦不宜飲用大麥茶,因其有回乳的的作用。
對於孕婦來說,最好的飲品是白開水,咖啡、濃茶、飲料均不適宜孕婦,但部分孕婦有喝茶的習慣,那具體可以喝什麼茶呢?
檸檬蜂蜜茶也非常適合孕婦飲用。其含豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鈉、鉀等營養成分,可以幫助排除體內垃圾,減少毒素,有助於增強孕婦的免疫力,而且生津止渴、健脾開胃,對胃氣不和、食慾不振、噁心的孕婦,特別有效果。
1、孕婦無論選擇什麼茶葉,都要忌喝濃茶,因爲濃茶裏含有過量的咖啡因,會使孕婦更加興奮,對胎兒會帶來過分的刺激。
2、孕婦要每日控制飲茶量,以2-5克爲宜。
3、孕婦不宜喝紅茶、玫瑰花茶、鐵觀音、普洱茶等。
4、不宜空腹和飯後喝茶。空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能;飯後立即飲茶,會降低人體對飲食中鐵元素的吸收。正確的方法:應該是餐後一小時再飲茶。
5、臨產前、哺乳期不宜喝茶。
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