產婦夏天可以吃薑嗎 產婦吃薑的好處
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產婦再生完寶寶後身體非常的虛弱,需要補充營養恢復體力,那麼產婦夏天可以吃薑嗎?產後坐月子吃薑要注意些什麼呢?
產婦夏天是可以吃薑的。
媽媽產後食用生薑能促進血液循環,增強腸胃功能,提高食慾,對媽媽產後營養吸收有利,而且寶寶食用媽媽的奶水後還能增強抵抗力。不過最好不要在夜晚食用,夜晚食用姜會影響睡眠,還會損傷腸道,建議新媽媽在白天適量食用姜即可。
1、姜是辛溫之物,吃薑一次不宜過多,過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅,應暫時停止或減少分量。
2、待惡露轉爲顏色淡黃色或白色再使用姜爲宜。
3、以隔天小半碗或一碗姜醋的量爲宜,不宜飲用濃薑汁。
1.姜含有豐富的鐵元素,每100克姜就含有85毫克鐵元素,產婦吃薑,可以補充鐵元素,可以補血活血,紅潤皮膚,避免貧血的症狀,維持皮膚,毛髮,血管的健康。
2.姜還含有豐富的維生素,產婦吃薑,可以補充能量,補充精力,保持活力,減輕生產帶來的疲勞感,剋制疼痛感。
3.姜含有豐富的營養元素,產婦生產會流失營養,吃薑可以補充營養,強身健體,促進身體的產後恢復。
原料:適量蜂蜜,菊花,生薑
做法:
1.將生薑洗乾淨,切成片,往鍋內倒入適量水,放進菊花和薑片,開火燒開後調成小火煮二十分鐘左右。
2.然後加入適量蜂蜜,再燒開後關火,晾涼後即可飲用。
功效:產婦生產後食慾不振,胃口不佳因而心情抑鬱,喝蜂蜜菊花薑茶,既可養顏美容,又可促進消化,增進食慾,還可減輕身體水腫現象,利於產後的身體恢復。
原料:鴨胸肉1塊,嫩姜1塊,蔥2根
調味料:料酒1大匙,鹽、胡椒粉各少許。B:醬油2大匙,糖、澱粉各1小匙
做法:
1.鴨肉切薄片.拌入調味料A醃20分鐘.然後過油撈出瀝乾。
2.嫩薑切片.蔥切小段。
3.熱油2大匙爆香薑片,放入鴨肉同炒,加入蔥白,調味料B拌炒均勻。
4.起鍋前再加入蔥段,翻炒幾下即可。
功效:鴨肉健脾開胃.利尿消腫,減肥,補腎固本。對於各種水腫.尤其是妊娠水腫有很好的治療作用。
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