增肌期可以吃左旋嗎 左旋肉鹼和增肌粉衝突嗎
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健身減肥補劑中左旋肉鹼是很常見的,那麼增肌期可以吃左旋嗎?
可以的,雖然左旋肉鹼不能直接增加肌肉的含量,但是左旋肉鹼能夠讓脂肪更多的消耗,讓肌肉線條更加明顯,呈現更好的肌肉形態,所以是有幫助的。
左旋肉鹼的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量,在其作用的過程中不會對肌肉產生影響,所以健身吃左旋不會掉肌肉。
會有所衝突,增肌粉又叫增重粉,目的是通過大量碳水攝入來增加身體脂肪的含量,那麼左旋肉鹼的作用又是增加脂肪轉化爲能量被消耗,那麼這是互相沖突的,所以不建議增重的人同時使用左旋肉鹼和增肌粉。
左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化爲能量的類氨基酸,對於肌肉的合成無法帶來原料蛋白質,也不能產生刺激合成的激素,所以左旋肉鹼無法增肌。
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