腳踝肌腱炎還能運動嗎 肌腱炎多久能好
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肌腱炎是運動中最常見的損傷,常常出現在有經驗的運動人羣中,那麼這類損傷還能繼續運動嗎?
通常這種損傷伴有疼痛,並且會讓運動受到限制和影響,過度使用是其產生的主要原因,所以建議休息和治療,不要繼續運動否則會使損傷加重,不利於恢復。
這類肌纖維過度使用的損傷較爲常見,停止運動,進行休息能夠給予損傷部位充足的時間恢復,修復炎症部位,損傷不是很嚴重的情況通常可以自愈。
由於這類損傷的恢復和身體肌肉力量以及後期治療手段有關,所以恢復的速度有快有慢,不會有着具體的康復時間。
通常產生的原因是運動者進行了過量的下坡跑,跳躍,或其他引起腓腸肌拉力的運動引起。導致肌腱反覆牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變。
肌腱炎是運動中最常見的損傷,常常出現在有經驗的運動人羣中,那麼這類損傷還能繼續運動嗎?
是可以的,推拿按摩能夠提高體溫並促進血液循環,加速損傷部位的營養補給,生成新的組織替代受損部位。
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