運動時出汗特別多什麼原因
本文已影響3.08K人
本文已影響3.08K人
想必很多人在運動時有過這樣的疑問,爲什麼自己剛開始運動就大汗淋漓,或是跟其他人同樣的運動,自己出的汗比他人多很多。那究竟運動時出汗特別多是什麼原因呢?
汗液的多少是由汗腺的分泌來決定的,而汗腺的數量不僅在性別上有差異,而且個體之間也是有着差異的,汗腺數量多的人,分泌汗液會相對增多,在運動時自然也就會導致出汗特別多的情況。
體液含量的多少也是能決定出汗量的,體液較多的人運動時出汗會較體液含量小的人要多。
本身新陳代謝功能好,在經過運動後更是加強了新陳代謝速度,自然也就會出現出汗多來排出體內毒素和散發熱量。
做同一種運動,體重重的人會比體重輕的人出的汗要多。肥胖的人體內脂肪含量高,而脂肪的導熱性比較差,體內代謝產生的熱量不易散發,所以需要通過出汗來散發體內熱量;再加上體重重的人做運動,遇到的阻力會更大,運動強度自然就打,出汗也就多了。
想必很多人在運動時有過這樣的疑問,爲什麼自己剛開始運動就大汗淋漓,或是跟其他人同樣的運動,自己出的汗比他人多很多。那究竟運動時出汗特別多是什麼原因呢?
同一種運動,男性比女性要出汗多,男性的體重一般都是比女性重的,肌肉更多,在運動鍛鍊時會比女性產生更多的熱量,產生熱量越多就會出更多的汗來散發熱量。
在運動前有大量飲水,會使得體內體液增加,從而導致運動時的出汗量也是相對增加了。
體質強壯,肌肉和運動器官是比較健康的,進行一項運動時可能會輕鬆自如,自然不會出太多汗,而相對體質弱的人來說,做同一種運動,因爲身體素質太差氣虛,剛運動一會兒,可能就會氣喘吁吁,大汗淋漓了。
本身是患有多汗症的人,平時也會出現局部或全身皮膚出汗量異常增多的現象,在進行運動後,更會增加出汗量,也就導致了出現出汗特別多的現象。
想必很多人在運動時有過這樣的疑問,爲什麼自己剛開始運動就大汗淋漓,或是跟其他人同樣的運動,自己出的汗比他人多很多。那究竟運動時出汗特別多是什麼原因呢?
有的人認爲通過出汗可以排出體內的代謝產物,可以排出毒素,所以覺得在運動中出汗越多越好。但其實汗液中除了代謝產物之外,還有像礦物質、氨基酸、蛋白質、維生素等,如果流失大量汗液,這些營養物質也就隨之丟失了;
運動時大量出汗容易導致體內電解質和酸鹼平衡紊亂,發生身體脫水的情況,嚴重的話會引起中暑、肌肉痙攣、運動能力下降等情況。
所以說並不是運動時出汗越多越好的,在運動出汗後要進行及時補充。可以喝溫白開水、淡鹽水等。
在運動中出汗是正常的,但是如果持續的非常誇張的出汗,建議還是及時就醫檢查爲好。
冬天運動不出汗能減肥嗎? 冬天運動出汗減肥不靠譜
出汗多是什麼原因 出汗的種類有哪些
運動時臉紅是什麼原因 運動時臉紅怎麼緩解
吃飯時出汗是怎麼回事 什麼原因造成吃飯出汗
運動一個小時才能消耗脂肪嗎 運動出汗就能減肥嗎
夏天運動出汗多好嗎
熱天鍛煉出汗太多好嗎 夏天出汗特別多是腎虛嗎
運動時腿抽筋怎麼辦 運動時腿抽筋的原因
不同部位出汗代表什麼症狀 異常出汗啥原因
不出汗的人可以汗蒸嗎 汗蒸不出汗是什麼原因
寶寶出汗特別多是什麼原因
女性夜裏睡覺出汗是怎麼回事 6個因素要特別注意
運動出汗多能減肥嗎
運動出汗可以減肥嗎 運動出汗減肥效果好好嗎
男人出汗多是什麼原因 男人晚上睡覺出虛汗正常嗎
小孩睡覺出汗特別多是什麼原因
夏天愛出汗是什麼原因 夏季愛出汗的趕緊看,別怪我沒告訴你!
走路出汗能減肥嗎 走路出汗多是什麼原因
不出汗的運動能減肥嗎 運動時做到這些減肥更快
運動時胸口疼痛是什麼原因