練太極拳穿什麼鞋 練太極拳穿鞋要求
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太極拳是一項動作舒緩,鍛鍊全身的運動。很多運動都需要合適的裝備,跑步要有一雙跑步鞋,打籃球要有一雙籃球鞋,同樣的,要想練好太極拳,也需要選擇好適合它的鞋子,那麼練太極拳穿什麼鞋好呢?
太極鞋是專門練太極拳時穿的鞋子,有布制和皮製兩種。它的鞋底比較大,一般是牛筋底,耐磨,舒適。太極拳的腳部動作非常多,前腳掌着地捻動或者是腳跟着地捻動都有,因此穿着舒適的太極鞋可以達到有效保護腳部的效果。
布鞋在我國有着3000多年的悠久歷史,是我國人民最主要的鞋子,無論是在日常生活還是武術練習,絕大多數都是穿着布鞋的。歷代太極大師也是穿着布鞋練出了出神入化的功夫,所以布鞋是十分適合練習太極拳的鞋子。
太極拳動作舒緩,運動場地基本在平地上進行,所以對鞋子的要求其實不高,一般的軟底鞋都可以用來練太極拳。
練太極拳的鞋子應該寬鬆合腳,鞋底要柔軟,平而厚,具有彈性。
太極拳是一項動作舒緩,鍛鍊全身的運動。很多運動都需要合適的裝備,跑步要有一雙跑步鞋,打籃球要有一雙籃球鞋,同樣的,要想練好太極拳,也需要選擇好適合它的鞋子,那麼練太極拳穿什麼鞋好呢?
鞋子鞋幫太硬穿着久了會影響腳腕活動,磨腳也會讓人難受。所以在練習太極拳時應該穿柔軟鞋幫的太極鞋,讓我們練拳的時候更輕鬆也更順心愉悅。
面料太硬的話穿着的鞋子會壓腳面,磨腳,讓我們覺得鞋子礙腳。不適合練習太極拳。
太極拳腳步動作很多,但是穿什麼鞋練習是次要的。我們需要做的是掌握好太極拳的動作,最好是有師傅或者專業人士教導,如果只是自己跟着視頻練習,往往動作不正確,這樣不僅達不到養生健身的目的,反而會對身體有損害。
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