尺澤的準確位置圖視頻 按摩尺澤的好處
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尺澤名意指俠白穴濁降之雨在骶部形成的小澤,能清宣肺氣,瀉火降逆,故名。下面來看看尺澤的準確位置圖是在哪裏。
科學定位:手心朝上,尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。
快速取穴法:
1.先將手臂上舉,在手臂內側中央處有粗腱,腱的外側即是此穴。
2.手掌向上,肘部稍彎曲,用拇指沿肘橫紋從外(橈)側向內(尺)側觸摸,在肘彎正中可摸到一條粗大的筋腱,即肱二頭肌,靠這條大筋外邊的肘彎橫紋凹陷處,壓之有酸脹感。
尺澤屬於手太陰肺經。尺,長度的單位;澤,指水之聚處,該穴位肺經的合穴。“合”即有匯合的意思,經氣充盛,由此深入,進而匯合於臟腑,恰似百川匯合入海,故稱爲“合”,尺澤穴爲肺經合穴,即具有合穴的共性,又有自己的特性,穴當肘窩深處,屬水,揚上善指出水井泉,流注行已,便於入海,因名尺澤。
中醫認爲,肺主宣發肅降,尺澤爲肺氣匯合之處,可以疏通肺經,肺屬金,腎生水,金能生水,肺氣足了就可以補腎,尺澤屬穴,因此,按摩尺澤有瀉肺補腎的好處,能將肺經上多餘的能量轉化到腎經上去;此外,按摩尺澤還能通絡止痛,和胃清熱,最適合上實下虛的人調理使用。
1.按摩尺澤對於無名腹痛有特效。
2.對咳嗽,氣喘,肺炎,支氣管,咽喉腫痛有一定療效。
3.尺澤是最好的補腎穴,通過降肺氣而補腎,高血壓患者多是這種體制,肝火旺,肺亦不虛,脾氣大但很能剋制自己不發火的人常會感到胸中堵悶,喘不上氣來,此時可以點揉肺經的尺澤穴進行緩解。
4.肘臂腫痛,皮膚癢,過敏等病症,長期按壓尺澤穴,會有很好的調理保健功效。
尺澤名意指俠白穴濁降之雨在骶部形成的小澤,能清宣肺氣,瀉火降逆,故名。下面來看看尺澤的準確位置圖是在哪裏。
1.伸臂向前,仰掌,掌心朝上。
2.微微彎曲約35度。
3.用另一隻手,手掌由下而上輕託肘部。
4.彎曲大拇指,以指腹按壓,有痠痛的感覺。
5.每次左右兩手各按壓1-3分鐘。
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