承山的準確位置圖視頻 承山的定位和主治
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承山,顧名思義,就是承受一座上。人站着的時候,小腿肚子會感到緊張,而承山所處的位置,正好是筋,骨,肉的一個扭結,是最直接的受力點。那麼承山的準確位置具體是在哪裏?這是個主治什麼疾病的穴位呢?
承山屬足太陽膀胱經經脈之穴道,在人體的小腿後面正中,委中與崑崙穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處就是這個穴位。
1.俯臥位,下肢伸直或足跟上提,其腓腸肌部出現人字紋,在其下可觸及一凹陷處,按壓有酸脹感。
2.俯臥位,在小腿後區,膕橫紋中點與外踝尖連線的中點,可觸及一凹陷處,按壓有酸脹感。
承,承受,承託的意思;山,指大堆的土石,這裏指穴內物質爲脾土。“承山”的意思是指膀胱經經水下行的脾土微粒在此處固化。隨膀胱經經水上行而來的脾土和水液的混合物,行至本穴後,水液氣化,乾燥的脾土微粒沉降穴的周圍,沉降的脾土堆積如同大山一樣,所以名“承山”。
承山在小腿肚子下方正中,肌肉分成“人”字形,它就在人字中間,中醫認爲,脾主肌肉,四肢,所以承山穴可以幫助治療肌肉的問題,如小腿抽筋,腰腿痛等;體內有寒溼之氣的人,按摩承山能振奮膀胱經的陽氣,排出溼氣;刺激承山還能舒筋活血,幫助治療坐骨神經痛,腓腸肌痙攣,足跟疼痛,膝蓋勞累,改善四肢麻痹,腳氣,便祕,脫肛等症。
承山,顧名思義,就是承受一座上。人站着的時候,小腿肚子會感到緊張,而承山所處的位置,正好是筋,骨,肉的一個扭結,是最直接的受力點。那麼承山的準確位置具體是在哪裏?這是個主治什麼疾病的穴位呢?
1.正坐,翹足,將要按摩的腳擡起,放置在另外一隻腳的膝蓋上方。
2.用對側的手掌握住腳踝,大拇指的指腹沿着腳後跟正坐直上。
3.在小腿肚下,人字形的中點就是該穴。
4.用四指輕輕握住小腿,用大拇指的指腹按揉穴位,每次左右穴位各按揉1-3分鐘,也可以兩側穴位同時按揉。
注意:承山按揉的時候會非常痠痛,所以按摩手法一定要輕柔,以感覺到微酸脹痛爲宜,慢慢的加重手法。
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