陽虛怎麼調理好 陽虛晚上睡覺會盜汗嗎
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我昨天在中醫院看醫生的時候,中醫師跟我說我是陽虛體質,我對這些不是很瞭解,但是虛這個詞聽起來挺難受的,我覺得還是要調理一下才好,請問陽虛怎麼調理好呢?
陽虛體質的調理主要是以下三個方面:
運動可以促進新陳代謝、提高身體免疫力,從健康的角度來說,每天至少要保證半個小時的戶外運動,而且最好是在白天進行運動,運動的過程中儘量讓自己曬到太陽,使陽光能夠照射到自己的頭部和頸部的部位,太陽就是來源於自然界最好的補陽之品,通過陽光照射可以直接的溫煦人體陽氣,有助於緩解陽虛症狀;
在日常生活中,可以適當的吃一些性質溫熱的食物,比如:吃羊肉湯、喝薑茶等,也可以在燉羊肉的時候加入生薑一起進行熬煮,生薑羊肉湯是《傷寒論》當中的一個經典方劑,食用後有溫煦脾陽的作用;
如果陽虛的問題確實比較嚴重,影響到了自己的生活,可以前往正規中醫院,在專業醫師的指導下,用藥物進行調理治療。
視具體情況而定。
陽虛是一個症狀名,陽虛的一般證候是畏寒怕冷,四肢不溫;完谷不化;精神不振;舌淡而胖,或有齒痕;脈象沉細等,特定臟器兼證可供辨別,如果是心陽虛或者肺陽虛的話,可能會有盜汗的情況出現,如果是肝陽虛、脾陽虛、腎陽虛的話,則不會有盜汗的情況,因此,陽虛晚上睡覺會不會盜汗需要辯證看待,若是分辯不出來的話,建議前往正規的醫院進行診斷。
陽虛體質可以汗蒸。
汗蒸是一種常見的養生活動,進行汗蒸,最大的好處是通過加熱的方式加快人體代謝,並通過汗液帶走身體的一些代謝產物,有排毒的作用,陽虛的人羣也可以適當的做汗蒸進行身體養護,但要注意的是:如果汗蒸得不恰當,可能會帶來負面影響,如:身體虛弱的人不適合汗蒸;患有高血壓、心腦血管疾病的患者汗蒸時應量力而行;汗蒸之後應及早擦汗,身體皮膚乾爽後再出來。
不一定。
陽虛是症狀名,先天不足,稟賦虛弱;房室不節,腎氣虧損;勞倦過度,耗損正氣,形氣受傷;七情過極,損傷臟腑,久而不復等原因都可能會導致陽虛,而且不同的臟器官都有可能出現虛證,陽虛不一定都是腎陽虛,不能確定時,可以看醫生號脈和問診,確定具體的部位,如果虛證較爲嚴重的話,需要及時進行治療。
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