痰溼按摩哪裏可以清肺 痰溼體質應該怎麼樣調理身體
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最近體內痰溼症狀嚴重,我媽說可以通過按摩緩解一下症狀,但是不知道痰溼應該按摩哪裏,那痰溼按摩哪裏可以清肺?痰溼體質應該怎麼樣調理身體?一起看看吧!
痰溼是指一種病症名,長期不進行治療的話,可能會對人體的肺部造成影響,導致人體出現肺熱的情況,而肺熱會導致咳嗽、咳痰,清肺等不適發生。此時如果需要按摩進行緩解,那麼首選肺經的穴位,以及大腸經的穴位。
這主要是因爲肺與大腸相表裏,沿着手臂對肺經和大腸經進行敲打,並且可以選擇大腸經的合谷和曲池穴,對其進行按揉,有很好的清肺的作用。
同時通過按揉肚子保持大便通暢,會起到清肺的效果,要是兒童出現肺熱的表現,可以選擇分推肩胛骨兩側,沿着肩胛骨的內側向下向外推拿,也會有較好的作用。
主要由以下原因引起:
痰溼作爲一種病症名,是指人的體質的一種症狀。亦稱爲遲冷質,多由飲食不當或疾病困擾而導致,其中“痰”並非只指一般概念中的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產物;“溼”分爲內溼和外溼,外溼指空氣潮溼、環境潮溼,如淋雨、居處潮溼等,外在溼氣會侵犯人體而致病。
內溼是指消化系統運作失宜,對水在體內的流動失控以致津液停聚,或因飲食水分過多,或因飲酒、乳酪、生冷飲料,而使體內津液聚停而形成內溼。
痰溼體質者可通過以下做法調理自己的身體:
痰溼體質的人羣,平時要多注意自己的情志調理,保持心情愉悅,多聽激情高亢的音樂,多看一些表現力量、對抗性強的體育比賽,行爲上應改變過去久臥、久坐、久躺的習慣。痰溼體質的人一般來說脾胃功能不好,而思傷脾,因此不能過度思慮,要調節自己的情志。
痰溼體質的人在飲食方面宜清淡,應多吃一些能夠宣肺、健脾、補腎、化溼的食物,可常吃的食物有冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、燕麥、白菜、莧菜、海帶等。應少吃肥肉和甜、膩的東西,比如蛋糕、點心等。其次酒類也不宜多飲;忌吃飴糖、石榴、大棗、柚子,且最忌暴飲暴食和進食速度過快,應限制食鹽的攝入。
適當的運動對身體健康是很不錯的,因此對於痰溼體質的人羣來說,可以根據自己的具體情況循序漸進,堅持運動鍛鍊,如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、網球、游泳、武術等。
痰溼體質者,在身體需要的情況下,可使用中醫調理緩解病情,可選擇參苓白朮散、香砂養胃丸等藥物調理,還可以選擇具有化痰祛溼作用的穴位按摩,常用的是豐隆、中脘、足三裏、陰陵泉等穴位。
痰溼體質者可通過以下方法進行減肥:
痰溼主要是困在脾臟中間,脾臟受虧以後對物質的吸收和消化就會更差一些,當飲食物中的精華得不到利用轉化成脂肪和廢物就容易出現痰溼,每天運動半小時是很有必要,可以起到減肥作用。
對於痰溼體質的人羣來說,要想減肥,那麼就需要戒除高熱量高脂肪的垃圾食品,如油炸食品,甜品等都是不能吃的,多吃高蛋白、熱量偏低的食物,同時要控制碳水化合物的入量,比如吃薏米、山藥,當做主食就可以,少吃精米精面。
對於痰溼體質的人羣來說,適當的進行鍼灸療法,可以起到減肥作用,因爲鍼灸通過取脾經胃經的穴位,可以清化痰溼,有利於廢物的排出,從而對於減肥具有一定輔助治療的作用。
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