穴位按摩助小孩長高 揉腹捏脊搓脊柱
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人體發育長高的關鍵時間是青春期,很多家長髮現自己的孩子總是長不高,其實想讓孩子增高,除了加強營養和注意鍛鍊外,家長們還可以給孩子按摩幾個關鍵穴位。通過穴位按摩,經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養,促使新陳代謝,有利於骨骼發育,可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行,孩子容易接受,下面就一起來看看。
揉腹
家長每天輕輕地爲孩子揉腹,順時針1分鐘,逆時針1分鐘,可調理脾胃、補益氣血。
捏 脊
孩子俯臥,背部裸露,塗抹適量滑石粉,用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準食指前半段,然後頂住孩子皮膚,拇、食指前移, 提拿皮肉,同時向上捻動,自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍,對調理孩子消化系統,增強抵抗力有好處。
搓脊柱
家長每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5~7次,可振奮陽氣。
按壓百會穴
百會穴位於頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向後的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關
用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次,可調理脾胃。
拿三陽、三陰經
胳膊、腿的外側爲三陽經,內側爲三陰經。三陽經要從上往下捏,三陰經要從下往上捏,每天各3~5遍。
揉涌泉穴
涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次,可補腎。
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