汗蒸後頭疼是怎麼回事 可能是以下原因
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汗蒸是比較受歡迎的保健項目,但是也有人在汗蒸後出現頭疼等不適症狀,那麼汗蒸後頭疼是怎麼回事?
由於汗蒸時溫度較高,人體爲了增加散熱,於是皮膚表面的血管擴張,血液循環加快,出汗增多,由於血液大部分流向了皮膚表面以增加散熱,所以很可能導致頭頸部血液相對減少,從而引起短暫的腦供血不足,再加上汗蒸環境比較密閉,通風相對較差,以至於更容易出現腦缺氧的情況,導致汗蒸後頭疼的發生。
好好休息,避免呆在較封閉的室內,一般在一段時間後就能自行恢復。
1.減少汗蒸的時間
如果經常出現汗蒸後頭疼的情況,應當減少汗蒸的時間,汗蒸的時間越長只會使血液更多的流向皮膚,更容易造成腦缺氧頭疼的情況發生。
2.中途出去透透氣
如果在汗蒸時出現了頭暈頭疼等不適症狀,要及時出去到空氣流通比較好的地方緩解供氧不足的情況,也可以在中途出去透透氣,緩解腦缺氧。
由於汗蒸後皮膚毛孔是張開狀態,尤其是頭部沒有衣物的包裹,血管又較豐富,很容易遭受風邪侵襲,導致感冒頭疼的發生。
1.症狀較輕
如果只有輕微的感冒症狀,在經過多喝水、以及一晚好好的休息過後,頭疼症狀有所減輕,則不需要特殊的處理。
2.症狀較重
頭疼很明顯,休息也無法減輕,甚至頭疼有更加嚴重的趨勢,應及時到正規醫院就醫檢查,必要時在醫生的指導下使用相關藥物治療。
1.汗蒸後不要立即出門
汗蒸後最好不要立即出門,最好等到皮膚毛孔閉合不再出汗後再出門。
2.冷天戴帽子
如果是冷天汗蒸,一定要戴帽子出門,做好頭部的防寒保暖,避免受風后頭疼。
如果長時間暴露在高溫環境中就有可能引起機體體溫調節功能紊亂,引起中暑的可能,而汗蒸是屬於暴露在高溫環境中,如果汗蒸時間過長,則可能導致身體出現頭疼、噁心等中暑的症狀。
在涼爽通風的環境下休息,可選擇躺下稍擡高下肢,多喝水、淡鹽水或者運動飲料,還可在醫生的指導下服用藿香正氣水等。
控制好汗蒸的時間,千萬不要太久,如果是身體不適的情況下最好不要汗蒸,汗蒸過程中感覺不舒服了就不要再繼續了。
汗蒸雖然對身體有保健作用,但是也要注意方法,要是因爲汗蒸反而導致身體出現毛病就得不償失了。
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