按摩肩井的好處 肩井的準確位置圖片
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
瞭解一些身體的常見養生穴位的好處,經常進行按摩,對於養生保健是有好處的,肩井穴就是按摩時經常要按到的一個大穴,那麼按摩肩井的好處有什麼呢?
簡便取穴:於第七頸椎棘突高點至鎖骨肩峯連線的中點處取穴,向下直對乳頭。按摩者以手掌後第一橫紋按在患者肩胛岡下緣,拇指按在第七頸椎下,其餘四指併攏按在肩上,食指靠於頸部,中指屈曲,中指尖處即是本穴。
標準定位:在肩胛區,第7頸椎棘突與肩峯最外側點連線的中點。
長時間的工作,加上缺乏運動,肩膀會不時酸脹疼痛,甚至手臂都不能彎曲,刺激肩井穴,有祛風清熱,活血通絡,消腫止痛的功效,能改善肩部血液循環,使僵硬的肩膀逐漸得到放鬆,有效緩解痠痛。
如果說肩井是人體的井口,腳底的涌泉就是人體的井底,人體氣血從涌泉穴噴涌而出並上行至全身,而肩井在上部與之呼應,形成一個強大的氣場,使全身氣血舒暢,疼痛自然得到緩解。
肩井穴十膽經裏聯絡最廣的穴位,膽經又正好要從乳腺旁邊繞一圈,因此,肩井是治療乳腺炎,乳腺痛等乳腺疾病最有效的穴位之一,當乳腺脹痛或增生時,應立即按肩井穴,直到肩井穴不再感覺疼痛爲止。
根據“經脈所過,主治所在”的規律,肩井穴是治療肩背痹痛,上肢不遂,頭痛,下肢痿痹的常用穴。堅持按摩該穴位,主治腦血管意外,頸項強痛,乳腺炎,小兒麻痹後遺症,中風,瘰癧,高血壓,手臂不舉,乳癰等症。
瞭解一些身體的常見養生穴位的好處,經常進行按摩,對於養生保健是有好處的,肩井穴就是按摩時經常要按到的一個大穴,那麼按摩肩井的好處有什麼呢?
1.用食指用力壓揉,兩側各五分鐘左右,如果肩部肌肉緊張,也可用拿捏的動作按摩。
2.患者取俯臥位,按摩者用雙手拇指指腹垂直用力按壓穴位,力度由輕到重,至有痠麻脹痛感爲宜,每次按壓5分鐘。
角孫的準確位置圖 按摩角孫的好處
頭維的準確位置圖視頻 按摩頭維有什麼好處
八髎的準確位置圖 按摩八髎有什麼好處
關衝的準確位置圖片視頻 按摩關衝的作用
承山準確位置圖作用 按摩承山的好處
神闕的準確位置圖和作用 按摩神闕的好處
風門的準確位置圖視頻 按摩風門的好處
天池的準確位置圖視頻 按摩天池有什麼好處
四白的準確位置圖和作用 按摩四白有什麼好處
膏肓的準確位置圖片
【肩井穴】肩井穴的準確位置圖
腰眼的準確位置圖片 按摩腰眼的作用
外關的準確位置圖和作用 按摩外關有什麼好處
陽溪的準確位置圖片 陽溪按摩功效
太白的準確位置圖 按摩太白的好處
曲池的準確位置圖和作用 按摩曲池的好處
耳門的準確位置圖視頻 按摩耳門的好處
帶脈的準確位置圖 按摩帶脈的好處
尺澤的準確位置圖視頻 按摩尺澤的好處
四白的準確位置圖視頻 按摩四白有什麼好處