內分泌紊亂怎麼調理 按摩7個穴位
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生活中很多女性都在內分泌紊亂的經歷,即便症狀輕微,長期以往對身體也有影響,那麼,內分泌紊亂怎麼辦?內分泌紊亂按摩哪最快?
三陰交穴位於足內踝尖直上三寸,翹起二郎腿,用拇指按摩三陰穴10分鐘左右,至局部有脹脹的感覺,通常內分泌失調患者按摩此處會有明顯的壓痛感。
三陰交穴是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位,經常按摩三陰穴,可以促進脾統血,肝藏血,腎生血的功能,調節女性氣血,整頓內分泌,是滋陰的要穴,可以治療月經不調,面部長斑,長皺紋,皮膚鬆馳,性慾寡淡等多種問題。
承山穴位於人體小腿的後方正中,此穴按摩時會非常痠痛,手法太重,人會受不了,因此,輕輕地按摩,以感覺到酸脹微痛爲宜,慢慢地可以加重手法。
承山穴主要具有運化水溼,固化脾土之用,可以防止腿部積存廢物,使腿部線條柔美,同時,又能舒筋、活血化淤,通絡止痛,調節內分泌等。
用力將雙手手掌搓熱,再將雙手掌疊放好,把右手掌心放在肚臍下,適量的用力按着順時針繞臍周按摩腹部3分鐘左右,一直感腹部發熱爲宜。
人體的腹部是“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”,且有衆我養生要穴,按摩臍周可以溫經散寒,調理氣血,維持並改善女性生殖系統健康,對痛經,月經不調,內分泌失調等均有療效。
關元穴位於臍下三寸處,雙手交叉重疊置於關元穴上,稍加壓力,然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動,注意不可過分用力,按摩時只要局部有酸脹感即可。
按摩關元穴可以改善女性內分泌失調現象,同時,通過調節內分泌,可以達到治療生殖系統疾病的目的,如月經不調、腎虛氣喘、神經衰弱、痛經、經閉、帶下等等多種問題。
生活中很多女性都在內分泌紊亂的經歷,即便症狀輕微,長期以往對身體也有影響,那麼,內分泌紊亂怎麼辦?內分泌紊亂按摩哪最快?
三焦經集中於人體頭部、頸部以及手臂外側,經起始於關衝穴,結束於絲竹空穴。入睡前輕輕拍打三焦經循行路線,拍打3-5分鐘,注意怕打力度;或使用按摩錘經常的敲打,又或是用刮痧板循經刮痧,均可。
清利三焦,安神定志,疏通經絡,可以調節情志,改善內分泌,對身體、美容十分有益。
太沖位於第一二跖骨結合部前方凹陷處,行間上兩橫指,跖趾關節後。用大拇指按摩太沖穴,由下向上推按,雙腳都按摩,每側按摩5分鐘即可。
主要用於治療頭痛,眩暈,疝氣,肝火旺盛,高血壓,以及月經不調,痛經,經閉,帶下等。
採用仰臥的姿勢,該穴位於人體的下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,每天用大拇指或中指按壓氣海穴1次,每次按壓15分鐘,每分鐘按壓15次。
按摩氣血穴具有強身的作用,可以改善身虛弱狀態,增強免疫功能,解決大便不通、月經不調、痛經、內分泌失調等症狀。
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