黑枸杞孕婦吃好處和壞處 懷孕能吃野生黑枸杞嗎
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黑枸杞營養豐富,有“滋補軟黃金”的稱號,其含有豐富的花青素,有增強免疫、延緩衰老、美容養顏的功效,那麼,懷孕能吃野生黑枸杞嗎?孕婦吃黑枸杞有哪些好處和壞處呢?
能適量食用
黑枸杞爲天然野生藥材,營養豐富,含蛋白質、氨基酸、維生素、有機酸、花青素等成分,有滋補肝腎、養血安神的功效。黑枸杞性平、味甘,沒有明顯毒副作用,因此,懷孕時期能適量食用。
黑枸杞有“滋補軟黃金”的美譽,其含有氨基酸、蛋白質、維生素等營養物質,孕婦適量食用可以補充各種營養物質,黑枸杞還含有大量的花青素,有增強免疫、改善睡眠的作用,可以緩解孕婦疲乏無力、失眠多夢等症狀。
黑枸杞雖然營養豐富,但是孕婦過量食用可能會造成身體不適。因爲黑枸杞屬於熱性食物,其有滋補、溫熱身體的功效,過量食用容易導致上火症狀。如脾胃虛弱、體質虛熱、感冒發燒的孕婦最好不要食用黑枸杞,以免造成身體不適。
5~8粒左右
黑枸杞性平、味甘,有補血安神功效,其含有大量花青素,不僅營養豐富,還有很高的藥用價值。一般來說,孕婦食用黑枸杞在5~8粒左右,不宜過量食用,以免造成身體不適和對胎兒生長髮育造成影響。
1.取15到20粒黑枸杞放到杯子裏面;
2.緩慢的倒入溫水,(水溫控制在40度-60度);
3.倒入水泡製3分鐘,就可以喝了;
4.喝完以後反覆的導入水沖泡就可以了。
原料
黑豆100克,枸杞5克,紅棗10個。
做法
1.鍋中加適量的水,再倒入黑豆;
2.枸杞子、紅棗,用急火煮沸後,改用文火熬至原料熟爛;
3.即可食用,每日早、晚服食。
黑枸杞營養豐富,有“滋補軟黃金”的稱號,其含有豐富的花青素,有增強免疫、延緩衰老、美容養顏的功效,那麼,懷孕能吃野生黑枸杞嗎?孕婦吃黑枸杞有哪些好處和壞處呢?
黑枸杞屬於滋補藥材,有較好的滋補功效,可以溫補身體。因此,黑枸杞不宜過量食用,以免造成上火現象,導致流鼻血、眼睛紅腫等症狀。
黑枸杞含有豐富的花青素,花青素用開水沖泡會遭到破壞,所以不建議用開水沖泡黑枸杞,黑枸杞可用溫水或冷水沖泡。
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