跑了两天步大腿酸疼还能接着跑步吗
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跑了两天步大腿酸疼,要根据情况来进行判断,是否可以继续跑步。
1、可以继续跑步
如果身体长时间没有进行剧烈运动,在剧烈运动的时候,可能会导致肌肉有所损伤,这个可能会出现乳腺堆积,从而会形成大腿疼痛症状。如果症状比较轻微而且体质较好的情况下,在经过一段休整之后,可以疼痛得到缓解消失,可以继续跑步。
2、不可以继续跑步
在跑步的时候发现局部有严重性的疼痛,可能是一些基础疾病所导致的,不建议继续跑步。如果是由于疾病所导致,并没有得到合理的休息,长时间的劳累,很可能会导致肌肉出现拉伤,影响到患者的健康,如果局部疼痛比较严重,需要做相关检测,不可以再次参加剧烈运动。
除此之外,在跑步锻炼的时候,先要做好身体拉伸工作,以免引起乳酸堆积,导致身体出现疼痛的情况。
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