血糖高可以吃玉米么 血糖高可以不可以吃玉米
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生活中常见的主食主要以米、面为主,玉米中淀粉含量高,其余营养物质也多。那么血糖高可以吃玉米么?
血糖高可以吃玉米么
血糖高可以吃玉米,玉米粗粮,通常能为糖尿病患者提供多种粗纤维,提高糖尿病患者的饱腹感,延缓糖分和脂质的吸收。但是糖尿病患者在吃玉米的时候,也要注意玉米的种类。有些玉米口感甜,要担心糖度高,通常糖上升指数也高,血糖高的患者吃这种口感甜的玉米时,需要减少数量。
血糖高的患者可以选择吃玉米后扣除部分主要食物的量。这样可以确保每天摄取的碳水化合物总量不超过标准。血糖高的患者除玉米外,还可多摄入黑米、荞麦等粗粮,对糖尿病患者有益,粗纤维可增加糖尿病患者的新陈代谢,特别是提供乙族维生素,这些维生素有助于提高糖尿病患者的细胞活动。
保证每日能量摄入总量在一定合理范围内。另外,不同糖尿病患者吃玉米血糖升高的情况也不同,吃玉米后应随时监测血糖,了解玉米对血糖的影响。希望这篇回答能帮助到您!
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