柚子蜂蜜茶的功效 柚子蜂蜜茶怎麼做
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柚子蜂蜜茶是用柚子和蜂蜜為原料做成,清香可口,營養豐富,那麼,柚子蜂蜜茶有哪些功效呢?柚子蜂蜜茶怎麼做呢?
柚子蜂蜜茶是用柚子和蜂蜜為原料做成,清香可口,營養豐富,那麼,柚子蜂蜜茶有哪些功效呢?柚子蜂蜜茶怎麼做呢?
蜂蜜中含有多種氨基酸、維生素及微量元素等,營養豐富,味道甘甜,中醫認為,蜂蜜性平、味甘,具有補中、潤燥、解毒等功效,而柚子是常見的一種水果,酸甜爽口,富含維生素C、膳食纖維、有機酸、糖分等,兩者搭配食用,不僅風味獨特,還有清熱解毒、生津止渴的作用,尤其適合口臭、口渴、咽乾等人羣飲用。
柚子不僅有較高的營養價值,還是一味中藥材,中醫認為,柚子性寒、味甘酸,具有理氣化痰、潤肺清腸的功效,而蜂蜜能潤肺止咳,因此,常喝蜂蜜柚子茶,可以滋陰潤肺、理氣化痰,對於肺燥引起的咳嗽有較好療效。
蜂蜜柚子茶中含有大量的氨基酸、維生素,還富含多酚物質等,有較高的抗氧化作用,能清除體內的自由基,阻斷黑色素生成,對改善皮膚暗沉有較大效果。另外,蜂蜜具有潤腸通便的功效,而柚子中含有豐富的有機酸、膳食纖維等,有助於清理腸道,因此,常喝蜂蜜柚子茶,可以促進體內的毒素排出體外,有美白祛斑、排毒養顏的功效。
柚子中富含蛋白質、維生素、糖類、檸檬酸及鈣、磷、鐵等礦物質,還含有大量的膳食纖維,能促進腸胃的蠕動,而蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、有機酸及活性酶等成分,有調整腸胃的功能,因此,蜂蜜柚子茶具有潤腸通便的功效,非常適合便祕的人羣食用。
柚子中含有大量的纖維素,可以使人產生飽腹感,減少其他食物的攝入,還含有的特殊氨基酸,能抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪,而蜂蜜中含有豐富的脂肪酸,能加快腸胃蠕動,提高消化功能,常喝蜂蜜柚子茶,不僅可以排出體內的毒素,還能加快身體內脂肪的分解和代謝,減少脂肪在體內堆積,從而達到減肥瘦身的功效。
柚子蜂蜜茶
1、將柚子洗淨,用温水泡5分鐘;
2、把柚子晾乾,削下表皮切成細絲;
3、把果肉去皮去籽,用攪拌機打成泥狀;
4、將果肉泥和皮全部倒入乾淨的鍋中;
5、加少許水、冰糖一邊煮一邊攪拌,熬至黏稠即可;
6、放涼後加入蜂蜜拌勻,把柚子茶放入洗淨的容器中密封;
7、放置10~15天,加少量蜂蜜用開水沖泡,即可食用。
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