生理期為什麼禁吃皂角米 桃膠皂角米雪燕几天吃一次
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最近聽説了一個説法,説生理期的時候不能吃皂角米,這是怎麼回事呢?生理期為什麼禁吃皂角米?下面一起來看看吧!
沒有這樣的説法。
皂角米是營養豐富的食材,在皂角米的營養成分中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物、水溶性膳食纖維等營養成分,生理期適當的食用桃膠可以為身體補充能量,水溶性膳食纖維有促進腸道蠕動的作用,適量食用皂角米還可以緩解經期便祕.
桃膠性平;雪燕性涼;皂角米性涼,因此,綜合來説桃膠雪燕皂角米是一道性質偏涼性的養生湯水。
桃膠雪燕皂角米的味道甜軟可口,通常在製作的過程中會加入一些糖來調節味道,味道會比較適合女生的口感,但是,這道食物是偏涼性質的,女性最好不要一次性過多食用,以免引起不適。
一週吃2-3次為宜。
桃膠皂角米雪燕是營養豐富的食物,如果個人喜歡吃的話可以天天適量食用,從健康的角度來説,建議一週吃2-3次為宜,這樣既能起到不錯的養生功效,又不會引起不適。
建議:桃膠皂角米雪燕湯水性質上偏涼,脾胃不佳、消化不良、經期女性、孕期女性不宜過多食用,以免引起不適。
材料:桃膠15g、皂角米15g、雪燕8g、紅棗5顆、冰糖適量。
做法:
1、桃膠泡發十五個小時以上。
2、皂角米、雪燕泡發十幾個小時。
3、枸杞洗乾淨,紅棗幾顆,桃膠裏面的雜誌清洗乾淨。
4、全部放入隔水燉鍋,加適量水,沫過材料就可以。
5、放入隔水燉兩個小時,出鍋加冰糖適量就可以吃了。
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