腹瀉,拉肚子,吃什麼食物能緩解症狀
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可以吃一些小米粥,暖胃,並且含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,非常養人。不喜歡的話,吃白粥也行(可以在白粥裏面加少許食鹽),流質的比較養胃。
適當吃些蘋果、石榴,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會讓拉肚子加劇。吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘,以除去水果的寒性。
可以將紅豆熬水喝,對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效;多吃豆腐、豆漿,水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆漿可以清熱解毒,都能治腹瀉
建議可以用麪條,麪包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,麪食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。
最好別吃油炸等油膩食品,在烹調上,應多采用蒸、煮、燜等方法;
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