懷孕吃什麼水果好 哪些水果不能吃
本文已影響8.4K人
本文已影響8.4K人
孕期營養是很重要的,吃對了能給孕媽和寶寶補充營養,吃錯了就會累及寶寶的健康。那麼,究竟懷孕吃什麼水果好?哪些水果不能吃呢?
懷孕早期適合多吃的水果:葡萄、蘋果、香蕉、西柚。
其葡萄富含鎂、維生素C和鐵,有一定的藥用價值,是重要的供能食物和滋補品。蘋果是種低熱量食物,而且營養成份可溶性大,易被人體吸收。西柚也叫葡萄柚,含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,多吃可以增強肌體的解毒功能。
此外,葡萄柚還含有天然葉酸,可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的機率。
懷孕4-6個月的孕婦比較合適的水果是檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠等,可以補充維生素和葉酸,有利於胎兒的成長。
臨近分娩的孕婦,獼猴桃、橙子、梨子、葡萄是不錯的水果。其中梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質,可以有效起到鎮靜安神,並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
活血化淤通經,對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應注意要少量食用,有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃,即使是山楂製品也不例外。
從中醫角度來説,婦女懷孕之後,體質一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀,尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎,因為熱性水果更易引起胎動不安。
吃桃子會加重燥熱,造成胎動不安,引起流產。而且,桃子吃多了會加重孕婦便祕症狀。
懷孕不能吃哪些水果
孕婦冬天吃什麼水果好 不可錯過的6種水果
上班族吃什麼水果好 這些防輻射水果不能少
冬天坐月子能吃水果嗎 哪些水果產婦不適宜吃
什麼水果不能多吃呢 哪些水果不能多吃
孕婦感冒吃什麼水果好得快 6種水果效果明顯
不能多吃的水果 哪些水果吃多了對身體不好
孕婦吃什麼水果好 多吃這5種水果好處想不到
吃水果有講究 哪些水果不能吃太多?
冬季吃什麼水果好 看看你能吃哪些水果
冬天吃什麼水果比較好 這些水果你一定不能錯過
懷孕初期能吃提子嗎 懷孕初期吃什麼水果最好
孕婦水果吃多好不好 教你孕期正確吃水果方法
懷孕吃什麼水果好?哪些水果不能吃
春天孕婦吃什麼水果好 多吃這些水果對身體好
孕晚期吃什麼水果好 這些水果最值得推薦
備孕期間吃什麼水果好 這些好吃又有用的水果
孕婦水腫吃什麼水果好 6種水果要多吃
備孕期間可以吃什麼水果 常吃這些水果對胎兒好
晚上不宜吃哪些水果 夜晚不能吃什麼水果