處暑節氣後應如何合理飲食 處暑清熱安神食物有哪些
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
處暑節氣天氣由炎熱向涼爽過渡,氣温下降、温差增大。常見早上還是酷暑天氣,晚上就寒冷無比,這種情況容易影響人們的飲食習慣導致腸胃不適,所以良好的飲食習慣至為重要,那麼處暑後應如何合理飲食呢,下面就讓我們來一起看看吧。
一、合理的飲食習慣
宜酸補忌辛辣。處暑時節之後應降氣,潤燥,抑肺扶肝,飲食宜酸補,忌辛辣。可適當多吃些酸味果蔬,如芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠蘿、蓮藕等,而銀耳、百合、蓮子、麥冬、玉竹、海蜇等食物則有助清熱、潤燥、安神。不宜吃辛辣的時候容易引起人們心煩意亂,口乾舌燥,還容易刺激乾燥上火。
二、處暑清熱安神食物有哪些
1、蜂蜜
《本草綱目》記載:蜂蜜有五功:清熱、補種、解毒、潤燥、止痛。蜂蜜。養生滋補,及時為人們補充營養價值,每天早上一杯蜂蜜水能夠潤肺清腸,養陰生津。
2、芋頭
芋頭有“皇帝貢品”的美稱,可以當做蔬菜可以當成主食食用。它的營養豐富,含有大量的蛋白質、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C等,被人體吸收,從而提高免疫力,增強身體對氣候轉換的適應性。
3、小白菜
小白菜味苦微寒,養胃和中,通腸利胃,能夠抵抗秋燥,解暑止渴,適合在處暑時節食用,常喝白菜湯有利於能益心腎,健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進癒合的作用。
處暑後合理的飲食能夠增強人們的抵抗力,以上就是今天分享的全部內容,希望對你有幫助,祝你身體健康,再見!
小暑節氣吃什麼 小暑節氣飲食常識
處暑節氣意味着什麼 處暑過後是什麼節氣
節氣小暑的習俗有哪些?節氣小暑裏吃什麼風俗食物
處暑吃什麼最好 處暑飲食宜忌
大暑節氣的飲食禁忌
小暑適合吃什麼食物 小暑的飲食習慣
大暑節氣有哪些傳統食物 看看這9種
小暑節氣吃什麼?小暑節氣吃什麼食物
小暑節氣熱不熱?小暑節氣熱嗎
處暑是什麼季節 處暑還熱嗎
在大暑節氣應該如何養生 大暑節氣養生常識
處暑後天氣還會熱嗎 處暑後養生注意事項
處暑節氣的含義是什麼 處暑節氣
中暑怎麼處理方法 中暑有哪些處理方法
夏季中暑如何處理? 多吃這些食物幫你快速恢復
處暑節氣如何養生 處暑養生食譜推薦
消暑清熱飲食四方法 清新綠茶可消暑
處暑是什麼季節的節氣 處暑的意思
大暑節氣吃什麼食物 大暑節氣吃什麼水果
處暑是什麼節氣 處暑有什麼風俗
養血安神、清熱除煩的食物 養血安神食療方法有哪些
順應節氣 芒種飲食養生祛暑濕
處暑熱嗎 處暑適合吃什麼
清心降火安神的食物有哪些 哪些是清心降火安神的食物
夏季解暑食物 哪些食物解暑
處暑養生必吃的傳統食物有哪些
處暑防秋燥 處暑節氣養生提點
處暑節氣風俗食物
小暑節氣吃什麼食物好 小暑吃哪些食物對身體好
小暑節氣怎麼祛暑 飲食起居全攻略更清涼