預防腱鞘炎 如何預防腱鞘炎
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隨着物質生活的提高,人們也開始注重娛樂生活,現在很多人都喜歡運動,但是用因為防護不到位而產生意外,腱鞘炎其中一種。那麼該如何預防腱鞘炎?
預防腱鞘炎
腱鞘炎分為先天性和後天性。預防腱鞘炎適用於後天性腱鞘炎,先天性腱鞘炎無法預防。預防最重要的一點是避免過度勞累,為避免過度勞累,可先熱敷,局部制動,以防止腕部腱鞘炎的發生。如果腱鞘炎是由運動引起的,可以考慮改變其他形式的體育鍛煉,抬高手腕可以減少水腫。手腕腱鞘炎可以用護腕保護,外用止痛膏或軟膏,必要時應用封閉療法。如果保守治療無效,患者可以選擇手術治療。
腱鞘炎是指由長期摩擦或壓迫引起的局部損傷引起的炎症,通常表現為局部發紅、疼痛和關節畸形。主要發生在手指關節和腕關節。在日常生活中,應該儘量避免用冷水做家務,避免過度勞累或長時間在同一個位置工作,注意休息,適當做一些簡單的關節鍛鍊或關節按摩,晚上睡覺前用熱水浸泡關節或敷熱敷。注意清淡飲食,多吃含鈣和蛋白質的食物。
建議患者平常多休息,晚上適當的進行按摩,也要做好防護,以防感冒病情加重。希望這篇回答能幫助到您。
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