冬天夜裏睡覺空調開幾度合適 冬天開空調太乾燥了怎麼辦
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在南方,很多人冬天晚上都會開空調睡覺,那冬天夜裏睡覺空調開多少度比較合適呢?但有沒有什麼辦法能夠緩解開空調所引起的乾燥情況呢?
18-20攝氏度左右。
從人體舒適角度上來説,冬天將室內的温度控制在18℃-20℃左右最為合適,因為冬天本身人穿的衣服比較多,並且晚上睡覺時蓋的被子比較厚。如果室温高於20℃的話,人體就會感覺到熱,並且温度過高還會加重空氣的乾燥情況,從而會容易出現口乾、舌燥等症狀。
空調在工作的過程當中會抽調房間空氣當中的水分,所以空調吹的一久機體就會出現乾燥的情況,建議可以在房間內放一盆水,另外還可以用濕拖把拖一下房間,這樣就能增加室內的濕度,從而能減輕乾燥情況了。
或者可以在室內備一個加濕器,這樣就能隨時為空氣增加濕度,從而能避免機體出現乾燥不適的症狀。
以上兩種方式都只能夠增加空氣當中的濕度,如果冬天在空調房內待的時間比較久的話,建議還是要多喝水,及時為機體補充水分,這樣就能緩解機體所出現的乾燥情況。
2-3小時左右。
冬天晚上如果要開空調睡覺的話,建議最好不要開一整晚,一般將時間控制在2-3小時左右即可,最長不建議超過4小時。因為時間一長就會加重機體的乾燥程度,並且時間一久還會對空調產生依賴,走出室外就會更加怕冷。另外開空調的時間一長室內的空氣也會更加的渾濁,時間一久對呼吸道的傷害也會比較大。
會。
熱空調吹太多是會容易導致上火的,因為空調工作的時間一久就會加重室內空氣的乾燥程度,同時這也會加重機體乾燥缺水的情況,當機體內水分一減少時,就會引起咽喉腫痛、口乾舌燥等上火症狀。
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