尿酸高了怎麼降下來
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尿酸高是人體內嘌呤因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,非常容易引發痛風等疾病,那麼尿酸高了怎麼降下來呢?
當尿酸高引起痛風等疾病時,就需要通過藥物來降低尿酸。降低尿酸的藥物主要是通過促進尿酸排泄、抑制尿酸合成來降低尿酸。但是降低尿酸的藥物一般具有副作用,對身體傷害較大,除非醫生要求,切勿擅自服用。
尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水,多喝水可以使機體的排尿量增加,促進尿酸隨着尿液排出,達到降低尿酸的目的。一般建議尿酸高患者每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。
也可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸,少喝熱性的飲料等。
儘量選擇低嘌呤的食物,每日嘌呤攝取量不應超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。
少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內臟、豆製品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量,剋制自己吃它們的慾望。
避免攝入過多熱量,熱量攝入以維持理想體重為宜,肥胖或超重者應減少熱量攝入,儘快降低體重。一般肥胖者容易患有高血脂等疾病,會阻礙尿酸排出。
尿酸高是人體內嘌呤因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,非常容易引發痛風等疾病,那麼尿酸高了怎麼降下來呢?
食物中的嘌呤在沸水中焯過後會大量降低,因此可以多吃涼拌菜,避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。
尿酸高患者還需要戒煙戒酒,煙酒都會引起尿酸增高。尿酸高患者特別要禁止喝啤酒,啤酒中含有較多的鳥苷酸,鳥苷酸在人體代謝後會產生嘌呤,最終形成尿酸,導致尿酸升高。
而且啤酒中含有乙醇,乙醇可促使乳酸合成增加,而乳酸和尿酸在從腎臟排出時相互會有競爭,這樣乳酸的增多會造成血尿酸排出的減少,從而導致血尿酸的增高,乙醇還可促進嘌呤合成而使尿酸產量增加。
尿酸高患者還需要定期到醫院檢查尿酸濃度,做到心中有數,控制尿酸濃度,做好降低尿酸的措施。
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