來例假能吃柿子嗎 來例假可以吃柿子嗎
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月經是每個女人到一定年齡都會出現的正常生理現象,月經是週期性子宮出血,在月經期有很多需要注意的,在飲食上有很多食物是不能吃的,比如不能吃冰的,也不能刺激性的食物。那麼,來例假能吃柿子嗎?接下來就為大家解答這個問題。
來例假能吃柿子嗎
來例假的時候不建議吃柿子。柿子性寒,味甘、澀,食用會加重身體的寒涼之氣,而例假期女性身體抵抗力較弱,食用柿子很容易被柿子的寒涼之氣影響,導致子宮受寒,從而出現月經時間縮短、經流量減少的情況,還有經痛的可能,因此不建議來例假的時候吃柿子。女性經期要注重飲食方面的調理,多吃一些具有温補作用的食物,多吃一些具有補氣血的食物。另外女性要勤換衞生巾,保持私處的清潔和乾爽,在經期的女性還要多注意休息。
知識拓展:吃柿子的注意事項
1、空腹忌吃
因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出,那麼就會造成消化道梗阻,出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。
2、適可而止
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多,從而會影響食慾,並減少正餐的攝入。一般認為,在不空腹的情況下,每次吃柿子不超過200克為宜。
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