小孩肝火旺吃什麼食物比較好 小孩肝火旺吃什麼水果
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小孩肝火旺可以吃草莓、西紅柿、大豆等食物。草莓中含有的胡蘿蔔素具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。西紅柿含有豐富的維生素,營養十分豐富,能夠清熱解毒,平肝去火。大豆中含有豐富的蛋白質,能夠滋陰、去火。平時多食用一些綠色蔬菜、水果,以清淡為主,多喝水,能有效減弱體內的“火”,減輕肝火熱的症狀。
小孩肝火旺吃什麼水果
1、檸檬:
檸檬是祛除寶寶肝火旺盛的必吃水果,寶寶肝火旺盛可以來一杯檸檬汁,適量食用檸檬還可以有效幫助排除體內有害物質,從而緩解肝火旺盛症狀。
2、山楂:
緩解寶寶肝火旺盛山楂也是不錯的選擇,而且酸酸甜甜的山楂也十分適合寶寶們食用,山楂可以有效促進寶寶腸胃的蠕動從而起到保肝護肝的作用。
3、蘋果:
眾多水果中蘋果的功效最廣,對於肝火旺盛的寶寶來説經常吃些蘋果可以起到很好的緩解作用,而且還可以有效預防寶寶便祕症狀,可以説寶寶吃蘋果是百里無一害呀。
4、葡萄:
寶寶肝火旺還可以多吃一些葡萄,加重寶寶患有肝火旺盛症狀建議多吃一些葡萄,因為葡萄中含有的抗氧化成分可以有效保肝護肝的功效。
小孩肝火旺怎麼調理
1、控制孩子的零食:
孩子出現肝火旺,家長應該控制其零食,要少吃諸瓜子等帶果殼類食物,儘量避免紅燒和油炸類食物。
2、飲食宜清淡:
日常飲食要以清淡易消化的食物為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果,對於改善肝火旺有很好的幫助。
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