冬天缓解手脚冰凉吃什么
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冬季到来,很多女性在冬季往往造成手脚冰冷,常让人难以入睡。那么,怎样才能有效缓解女性的手脚冰冷呢?冬季女性吃什么缓解手脚冰凉呢?下面就跟小编一起去看看吧。
冬天缓解手脚冰凉吃什么
【改良姜母鸭】:
材料:
鸭1只(去毛、内脏,切块后约1公斤)、嫩姜片400克、米酒600 cc、水600 cc、枸杞3克、黄芪3克、当归3克、川芎10克、龙眼肉6克、白芝麻15克、麦门冬20克。
作法:
将鸭块入锅中干炒直到逼出鸭油。
将生姜拍裂之后切成片状,一起入锅中翻炒。
充分翻炒之后,将米酒与水倒入锅中,水滚后加入中药材一起炖煮30分钟之后,即可起锅。
功效:暖胃、补精血。
【改良十全大补汤】:
材料:
各类肉品1公斤、嫩姜30克、水适量,党参30克、炙黄芪10克、桂枝10克或小茴香20克、生地黄30克、炒白术20克、川芎15克、当归15克、白芍30克、茯苓30克、甘草30克。
作法:
将中药材用纱布袋装好扎口,备用。
将药材以及食物同时放入锅中,加清水适量,用武火煮沸捞掉浮沫后,用文火炖1小时既可食用。
功效:气血双补。
【健腰青娥茶】:
材料:核桃肉20个、补骨脂(酒浸炒)240克、杜仲(姜汁炒)500克。
作法:
1.三药研成粗末备用,每日用30~50克,置于热水瓶中,以沸水冲泡大半瓶。
2.盖闷浸泡约20分中,开始频频饮用,一日内饮尽。
【营养师小叮咛】:
营养师也建议,冬令进补不妨可以考虑另类食补,以长期的均衡饮食、运动来调养生息,改善体质。强调一日健康五蔬果,五色蔬果含有不同营养价值,可供给器官能量,对抗疾病。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后,对以上几款解决女性冬季手机冰冷的食谱有了一定的了解,所以女性朋友如果还在因为冬天睡觉手机冰冷而烦恼,不妨试试以上的几款饮品吧。
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