经期可以吃蛏子吗 吃蛏子有什么好处
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
蛏子属于海产品,当然,海鲜一般都是性凉。那么在女生是经期的时候是不是可以吃蛏子?女性吃蛏子的好处有哪些?
最好别吃,因为经期吃凉性食物容易痛经,蛏子就是凉性食物。
红枣、红糖、银耳、莲子等食物都是经期比较理想的食物选择,但是依旧不能满足女性想要补充营养的愿望,于是灵芝、蛏子都成为了经期女性的选择。蛏子,学名缢蛏,属软体动物系,真瓣鳃纲,真瓣鳃目、竹蛏科。贝壳脆而薄,呈长扁方型,自壳顶腹缘,有一道斜行的凹沟,故名缢蛏。
经期的女性因为气血衰弱,所以需要补充营养,最好的补充当然是来自饮食。所以,如何吃的健康,也是经期女性需要学习的。大家都知道,女性的经期是一个特殊时期,饮食也是有一定需求的,不能随便的吃,尤其是不能食用辛辣,冰凉、过热的食物和饮料。
蛏生活在浅海泥沙中,有左右相等的两个贝壳,壳质脆薄,呈长方形,表面常生长一层浅绿色的薄皮。蛏肉味道鲜美,是比较普通的海产食品。
蛏子含有锌和锰,常食蛏子有益于脑的营养补充,有健脑益智的作用。
蛏子富含碘和硒,它是甲状腺功能亢进病人、老年人、孕妇良好的保健食品之一。
人们在食用蛏子食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有非常大的帮助的。
每100克蛏子肉的热量为40大卡,蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素,而且热量也很低,因此非常适宜减肥期间食用。
蛏子肉中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。
蛏子肚子里黑的能吃吗 蛏子肚子黄黄的东西是什么
蛏子是海鲜还是河鲜 蛏子可以生吃吗
孕妇可不可以吃蛏子 孕妇吃蛏子好吗
吃蛏子胃疼是什么原因 吃蛏子胃疼怎么处理
活蛏子和死蛏子的区别 蛏子开口是不是死了
吃蛏子能喝啤酒吗 蛏子可以用啤酒煮吗
蛏子哪里不能吃图解 蛏子有没有寄生虫
蛏子怎么炒着比较好吃 蛏子炒多久能熟
吃蛏子过敏的胃肠症状 为什么一吃蛏子就胃疼
什么人不宜吃蛏子 蛏子怎么做才好吃
海鲜蛏子怎么处理内脏 蛏子的营养价值是什么
蛏子和花甲哪个好吃 蛏子和花甲有什么区别
蛏子怎样去除内脏 吃蛏子的禁忌
蛏子哪些部位不能吃 蛏子和花蛤哪个好
蛏子可以生吃吗 蛏子可以全吃吗
坐月子可以吃海蛏子吗
晒干的蛏子怎么做好吃 干蛏子多少钱一斤
蛏子的做法煮多长时间 蛏子黑色的能吃吗
孕妇可以吃蛏子吗 孕妇吃蛏子对胎儿好吗
蛏子肚子里黑的是屎吗 蛏子怎么快速去内脏