喉咙发炎可以吃鸡蛋吗 喉咙痛鸡蛋怎样吃
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当咽喉发炎时,一般是可以吃鸡蛋的。鸡蛋营养价值高,对提高人体免疫力和咽部黏膜修复起到良好的支持作用。喉咙发炎的伙伴一天可以吃1-2个鸡蛋,但吃多了鸡蛋,会增加肝脏与肾脏的负担,也不利于对身体恢复。可以将鸡蛋做成醪糟鸡蛋、冰糖鸡蛋清和米醋蛋清汤,能缓解咽喉炎症引起的喉咙痛及呕吐症状。
喉咙发炎可以吃鸡蛋吗
喉咙发炎一般是可以吃鸡蛋的。对于咽喉发炎的伙伴来说,必须保证充足的营养,这样才能够为恢复提供能量。
鸡蛋营养价值高,含有丰富的优质蛋白,且含有特别多的蛋氨酸,正好可弥补谷类和豆类缺乏的人体必需氨基酸。鸡蛋中还有其他重要的营养元素,如铁、镁、磷及维生素A、维生素B,对提高人体免疫力和咽部黏膜修复起到良好的支持作用,非常适宜食用。
怎么吃最好
喉咙发炎的伙伴一天可以吃1-2个鸡蛋,但吃多了鸡蛋,不仅营养得不到吸收,而且还会增加肝脏与肾脏的负担,对身体恢复也不利。
不要吃煎鸡蛋,可以吃煮鸡蛋,而且不可以吃糖心蛋,因为没有煮熟透的鸡蛋,没有经过完全的杀菌,可能会对身体有所不适。
鸡蛋可以对咽喉炎症引起的喉咙痛及呕吐有疗效,喉咙痛鸡蛋怎样吃才对病情有所好转呢?
一、醪糟鸡蛋
材料:红糖、生姜、鸡蛋、糯米酒
做法:在滚水中加入红糖、生姜,然后打进鸡蛋,跟着即可熄火。将蛋与汤盛入碗中,放入酒酿即可食用。
二、冰糖鸡蛋清
材料:鸡蛋2个、冰糖适量
做法:先取鸡蛋清放于碗内,将冰糖挫碎也倒入其中。以筷子搅拌成泡沫状,一次取3勺蛋清沫含在口中,慢慢吞咽即可。
三、米醋蛋清汤
材料:鸡蛋2个、半夏5克,米醋适量。
做法:将半夏研磨成粉,只取鸡蛋清,两者与米醋混合加水后,煮汤即可。
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